Համեմատել Արքայախնձոր և Horchata սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Արքայախնձոր

7

Horchata

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+220.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+2800%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+5400%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+100%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-92.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+9170%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+38.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+87.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+300%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Արքայախնձոր

10

Horchata

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+963.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+558.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E

+1100%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B12 ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին C	47.8mg		53%
Մանգան	0.927mg	0.01mg	40%
Պղինձ	0.11mg	0.002mg	12%
Վիտամին B6	0.112mg	0.017mg	7%
Վիտամին B1	0.079mg	0mg	7%
Բջջանյութ(Fiber)	1.4g	0g	6%
Folate, total	18µg		5%
Երկաթ	0.29mg	0.01mg	4%
Վիտամին B5	0.213mg	0mg	4%
Վիտամին B3	0.5mg	0.047mg	3%
Մագնեզիում	12mg	3mg	2%
Վիտամին B2	0.032mg	0mg	2%
Կալիում	109mg	34mg	2%
Վիտամին K	0.7µg	0µg	1%
Վիտամին E	0.02mg	0.24mg	1%
Choline, total	5.5mg		1%
Սելեն	0.1µg	0.4µg	1%
Ֆրուկտոզա	2.12g	1.55g	1%
Նատրիում	1mg	14mg	1%
Ֆոսֆոր	8mg	15mg	1%
Ցինկ	0.12mg	0.06mg	1%
Կալցիում	13mg	18mg	1%
Ածխաջրեր	13.12g	11.52g	1%
Ճարպեր	0.12g	0.71g	1%
Կալորիականություն	50kcal	54kcal	0%
Սպիտակուցներ	0.54g	0.48g	0%
Զուտ ածխաջրեր	11.72g	11.52g	N/A
Շաքար	9.85g	9.36g	N/A
Օսլա	0g	0.99g	0%
Վիտամին A	3µg		0%
Հագեցած ճարպ	0.009g		0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.013g		0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.04g		0%
Տրիպտոֆան	0.005mg		0%
Տրեոնին	0.019mg		0%
Իզոլեյցին	0.019mg		0%
Լեյցին	0.024mg		0%
Լիզին	0.026mg		0%
Մեթիոնին	0.012mg		0%
Ֆենիլալանին	0.021mg		0%
Վալին	0.024mg		0%
Հիստիդին	0.01mg		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Արքայախնձոր

3

Սպիտակուցներ: 0.54 գ

Ճարպեր: 0.12 գ

Ածխաջրեր: 13.12 գ

Ջուր: 86 գ

Այլ: 0.22 գ

Horchata

2

Սպիտակուցներ: 0.48 գ

Ճարպեր: 0.71 գ

Ածխաջրեր: 11.52 գ

Ջուր: 87.1 գ

Այլ: 0.19 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+13.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+15.8%