Համեմատել Բադի միս և Կարտոֆիլով աղցան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բադի միս

6

Կարտոֆիլով աղցան

3

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+315.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+92.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+500%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+200%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-88.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+387.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+72.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+24.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+431.6%

հավասար Մագնեզիում ~15mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բադի միս

11

Կարտոֆիլով աղցան

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+96.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+126%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+348.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+442.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+105.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+27.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+16.7%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	9.67g	1.429g	37%
Սպիտակուցներ	18.99g	2.68g	33%
Ճարպեր	28.35g	8.2g	31%
Սելեն	20µg	4.1µg	29%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.9g	2.48g	26%
Երկաթ	2.7mg	0.65mg	26%
Վիտամին B3	4.825mg	0.89mg	25%
Նատրիում	59mg	529mg	20%
Վիտամին B2	0.269mg	0.06mg	16%
Ֆոսֆոր	156mg	52mg	15%
Ցինկ	1.86mg	0.31mg	14%
Վիտամին B12	0.3µg	0µg	13%
Պղինձ	0.227mg	0.118mg	12%
Վիտամին C	0mg	10mg	11%
Վիտամին B5	1.098mg	0.534mg	11%
Կալորիականություն	337kcal	143kcal	10%
Choline, total	50.4mg		9%
Վիտամին B1	0.174mg	0.077mg	8%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	1.3g	5%
Վիտամին E	0.7mg		5%
Խոլեստերին	84mg	68mg	5%
Մանգան	0.019mg	0.101mg	4%
Ածխաջրեր	0g	11.17g	4%
Վիտամին K	5.1µg		4%
Վիտամին B6	0.18mg	0.141mg	3%
Վիտամին A	63µg	32µg	3%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg	0µg	1%
Կալիում	204mg	254mg	1%
Կալցիում	11mg	19mg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.65g	3.737g	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	9.87g	N/A
Վիտամին D	3IU	0IU	0%
Մագնեզիում	16mg	15mg	0%
Folate, total	6µg	7µg	0%
Տրիպտոֆան	0.232mg	0.042mg	0%
Տրեոնին	0.773mg	0.116mg	0%
Իզոլեյցին	0.872mg	0.141mg	0%
Լեյցին	1.465mg	0.202mg	0%
Լիզին	1.486mg	0.171mg	0%
Մեթիոնին	0.475mg	0.066mg	0%
Ֆենիլալանին	0.752mg	0.135mg	0%
Վալին	0.938mg	0.172mg	0%
Հիստիդին	0.462mg	0.062mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բադի միս

2

Սպիտակուցներ: 18.99 գ

Ճարպեր: 28.35 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 51.84 գ

Այլ: 0.82 գ

Կարտոֆիլով աղցան

3

Սպիտակուցներ: 2.68 գ

Ճարպեր: 8.2 գ

Ածխաջրեր: 11.17 գ

Ջուր: 76 գ

Այլ: 1.95 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+608.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+245.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+46.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+137.8%