Համեմատել Բադի միս և Կծու-թթու ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բադի միս

8

Կծու-թթու ապուր

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+77.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+270.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+321.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+773.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+745.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+387.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-84.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+4900%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+72.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+347.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բադի միս

10

Կծու-թթու ապուր

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+79.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+569.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+767.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+851.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+383.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+181.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+363.6%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+26.3%

Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total

+33.3%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0.1µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	9.67g	0.229g	43%
Ճարպեր	28.35g	1.21g	42%
Սելեն	20µg	0.4µg	36%
Սպիտակուցներ	18.99g	2.58g	33%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.9g	0.288g	32%
Վիտամին B3	4.825mg	0.507mg	27%
Երկաթ	2.7mg	0.64mg	26%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.65g	0.311g	22%
Պղինձ	0.227mg	0.026mg	22%
Խոլեստերին	84mg	21mg	21%
Ֆոսֆոր	156mg	32mg	18%
Վիտամին B2	0.269mg	0.031mg	18%
Վիտամին B5	1.098mg	0.227mg	17%
Կալորիականություն	337kcal	39kcal	15%
Ցինկ	1.86mg	0.22mg	15%
Նատրիում	59mg	376mg	14%
Վիտամին B1	0.174mg	0.026mg	12%
Վիտամին B6	0.18mg	0.064mg	9%
Վիտամին B12	0.3µg	0.1µg	8%
Լիզին	1.486mg	153mg	7%
Վիտամին A	63µg	9µg	6%
Կալիում	204mg	55mg	4%
Վիտամին K	5.1µg	1.1µg	3%
Մանգան	0.019mg	0.085mg	3%
Choline, total	50.4mg	39.9mg	2%
Վիտամին E	0.7mg	0.39mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	0.5g	2%
Մագնեզիում	16mg	9mg	2%
Ածխաջրեր	0g	4.35g	1%
Օսլա		2.43g	1%
Folate, total	6µg	8µg	1%
Կալցիում	11mg	19mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	3.85g	N/A
Վիտամին D	3IU	5IU	0%
Շաքար	0g	0.42g	N/A
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg	0.1µg	0%
Տրիպտոֆան	0.232mg	0.019mg	0%
Տրեոնին	0.773mg	0.111mg	0%
Իզոլեյցին	0.872mg	0.08mg	0%
Լեյցին	1.465mg	0.151mg	0%
Մեթիոնին	0.475mg	0.039mg	0%
Ֆենիլալանին	0.752mg	0.085mg	0%
Վալին	0.938mg	0.092mg	0%
Հիստիդին	0.462mg	0.058mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.03g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.273g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բադի միս

2

Սպիտակուցներ: 18.99 գ

Ճարպեր: 28.35 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 51.84 գ

Այլ: 0.82 գ

Կծու-թթու ապուր

3

Սպիտակուցներ: 2.58 գ

Ճարպեր: 1.21 գ

Ածխաջրեր: 4.35 գ

Ջուր: 90.65 գ

Այլ: 1.21 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+636%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+2243%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+74.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+47.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Բադի միս

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.67 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.9 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.65 գ

Կծու-թթու ապուր

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.229 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.288 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.311 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+4379.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1073.6%