Համեմատել Բադի միս և Հավի կրծքամիս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Բադի միս

4

Հավի կրծքամիս

6

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+136.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+320.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+72.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-25.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+93.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+45.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+35.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+57.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+10.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+31%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Բադի միս

6

Հավի կրծքամիս

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+120.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+115.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+112.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+50%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+206.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+255.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+23.3%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~0.1µg

հավասար Վիտամին B5 ~1.04mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B3	4.825mg	14.782mg	62%
Հագեցած ճարպ	9.67g	1.29g	38%
Ճարպեր	28.35g	4.71g	36%
Վիտամին B6	0.18mg	0.64mg	35%
Սպիտակուցներ	18.99g	33.44g	29%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.9g	1.72g	28%
Երկաթ	2.7mg	1.14mg	20%
Պղինձ	0.227mg	0.054mg	19%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.65g	1.07g	17%
Ֆոսֆոր	156mg	246mg	13%
Սելեն	20µg	26.2µg	11%
Վիտամին B2	0.269mg	0.125mg	11%
Կալորիականություն	337kcal	187kcal	8%
Վիտամին B1	0.174mg	0.079mg	8%
Choline, total	50.4mg	95.9mg	8%
Ցինկ	1.86mg	1.08mg	7%
Վիտամին A	63µg	7µg	6%
Մագնեզիում	16mg	31mg	4%
Վիտամին B12	0.3µg	0.37µg	3%
Խոլեստերին	84mg	91mg	2%
Կալիում	204mg	276mg	2%
Վիտամին E	0.7mg	0.42mg	2%
Վիտամին K	5.1µg	2.4µg	2%
Կալցիում	11mg	16mg	1%
Նատրիում	59mg	79mg	1%
Վիտամին B5	1.098mg	1.04mg	1%
Folate, total	6µg	4µg	1%
Protein per 100 calories	5.6g	18g	N/A
Calories per 10 g protein	177kcal	56kcal	N/A
Weight per 100 calories	30g	53g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.7	2.2	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0g	0.51g	N/A
Ածխաջրեր	0g	0.51g	0%
Վիտամին D	3 IU	5 IU	0%
Վիտամին D	0.1µg	0.1µg	0%
Մանգան	0.019mg	0.021mg	0%
Տրիպտոֆան	0.232mg	0.39mg	0%
Տրեոնին	0.773mg	1.412mg	0%
Իզոլեյցին	0.872mg	1.765mg	0%
Լեյցին	1.465mg	2.509mg	0%
Լիզին	1.486mg	2.836mg	0%
Մեթիոնին	0.475mg	0.925mg	0%
Ֆենիլալանին	0.752mg	1.328mg	0%
Վալին	0.938mg	1.659mg	0%
Հիստիդին	0.462mg	1.037mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.01g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.03g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.02g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բադի միս

1

Սպիտակուցներ: 18.99 գ

Ճարպեր: 28.35 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 51.84 գ

Այլ: 0.82 գ

Հավի կրծքամիս

3

Սպիտակուցներ: 33.44 գ

Ճարպեր: 4.71 գ

Ածխաջրեր: 0.51 գ

Ջուր: 60.21 գ

Այլ: 1.13 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+501.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+76.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+16.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Բադի միս

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.67 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.9 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.65 գ

Հավի կրծքամիս

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.29 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.72 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.07 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+650%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+241.1%