Сравнить продукты Мясо утки и куриная грудка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +320.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +93.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +31% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +206.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +255.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +23.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 4.825mg | 14.782mg | 62% |
| Насыщенные жиры | 9.67g | 1.29g | 38% |
| Жиры | 28.35g | 4.71g | 36% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.64mg | 35% |
| Белки | 18.99g | 33.44g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.9g | 1.72g | 28% |
| Железо | 2.7mg | 1.14mg | 20% |
| Медь | 0.227mg | 0.054mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.65g | 1.07g | 17% |
| Фосфор | 156mg | 246mg | 13% |
| Селен | 20µg | 26.2µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.125mg | 11% |
| Калорийность | 337kcal | 187kcal | 8% |
| Витамин B1 | 0.174mg | 0.079mg | 8% |
| Холин | 50.4mg | 95.9mg | 8% |
| Цинк | 1.86mg | 1.08mg | 7% |
| Витамин A | 63µg | 7µg | 6% |
| Магний | 16mg | 31mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.37µg | 3% |
| Холестерин | 84mg | 91mg | 2% |
| Калий | 204mg | 276mg | 2% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.42mg | 2% |
| Витамин K | 5.1µg | 2.4µg | 2% |
| Кальций | 11mg | 16mg | 1% |
| Натрий | 59mg | 79mg | 1% |
| Витамин B5 | 1.098mg | 1.04mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 4µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.6g | 18g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 177kcal | 56kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 53g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | 2.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 0.51g | N/A |
| Углеводы | 0g | 0.51g | 0% |
| Витамин D | 3 IU | 5 IU | 0% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.021mg | 0% |
| Триптофан | 0.232mg | 0.39mg | 0% |
| Треонин | 0.773mg | 1.412mg | 0% |
| Изолейцин | 0.872mg | 1.765mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 2.509mg | 0% |
| Лизин | 1.486mg | 2.836mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.925mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.752mg | 1.328mg | 0% |
| Валин | 0.938mg | 1.659mg | 0% |
| Гистидин | 0.462mg | 1.037mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.99 г
Жиры:
28.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.84 г
Другое:
0.82 г
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +501.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +76.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.07 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +650% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +241.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.7% |
