Համեմատել Բադի միս և Չիզբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բադի միս

2

Չիզբուրգեր

4

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+104.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-88.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+62.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+981.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+33.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1563.2%

հավասար Կալիում ~196mg

հավասար Երկաթ ~2.71mg

հավասար Ֆոսֆոր ~161mg

հավասար Սելեն ~19.6µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բադի միս

5

Չիզբուրգեր

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+26%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+34.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+101.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+21.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+74.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+68.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+34.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+153.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1066.7%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0.1µg

հավասար Վիտամին B3 ~5.217mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Ճարպեր	28.35g	14.72g	21%
Նատրիում	59mg	515mg	20%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.9g	5.413g	19%
Վիտամին B12	0.3µg	0.76µg	19%
Folate, total	6µg	70µg	16%
Հագեցած ճարպ	9.67g	6.473g	15%
Խոլեստերին	84mg	43mg	14%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.65g	1.658g	13%
Մանգան	0.019mg	0.316mg	13%
Պղինձ	0.227mg	0.111mg	13%
Վիտամին B5	1.098mg	0.545mg	11%
Կալցիում	11mg	119mg	11%
Վիտամին B1	0.174mg	0.293mg	10%
Ածխաջրեր	0g	28.03g	9%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	2g	8%
Օսլա		19.87g	8%
Վիտամին B2	0.269mg	0.363mg	7%
Ցինկ	1.86mg	2.49mg	6%
Սպիտակուցներ	18.99g	16.51g	5%
Choline, total	50.4mg	28.9mg	4%
Վիտամին B6	0.18mg	0.228mg	4%
Վիտամին B3	4.825mg	5.217mg	2%
Մագնեզիում	16mg	26mg	2%
Ֆրուկտոզա		1.94g	2%
Վիտամին K	5.1µg	4.2µg	1%
Կալորիականություն	337kcal	308kcal	1%
Սելեն	20µg	19.6µg	1%
Վիտամին E	0.7mg	0.52mg	1%
Վիտամին A	63µg	50µg	1%
Ֆոսֆոր	156mg	161mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	26.03g	N/A
Վիտամին D	3IU	2IU	0%
Կալիում	204mg	196mg	0%
Երկաթ	2.7mg	2.71mg	0%
Շաքար	0g	4.88g	N/A
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg	0.1µg	0%
Տրանս ճարպ		0.57g	N/A
Տրիպտոֆան	0.232mg	0.155mg	0%
Տրեոնին	0.773mg	0.571mg	0%
Իզոլեյցին	0.872mg	0.755mg	0%
Լեյցին	1.465mg	1.316mg	0%
Լիզին	1.486mg	0.784mg	0%
Մեթիոնին	0.475mg	0.377mg	0%
Ֆենիլալանին	0.752mg	0.755mg	0%
Վալին	0.938mg	0.881mg	0%
Հիստիդին	0.462mg	0.445mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.005g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.125g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.01g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.005g	N/A
20:3 n-6		0.015g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.322g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բադի միս

3

Սպիտակուցներ: 18.99 գ

Ճարպեր: 28.35 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 51.84 գ

Այլ: 0.82 գ

Չիզբուրգեր

2

Սպիտակուցներ: 16.51 գ

Ճարպեր: 14.72 գ

Ածխաջրեր: 28.03 գ

Ջուր: 38.63 գ

Այլ: 2.11 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+15%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+92.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+34.2%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+157.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Բադի միս

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.67 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.9 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.65 գ

Չիզբուրգեր

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.473 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.413 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.658 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+138.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+120.1%