Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше МедьМедь +104.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.5%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +981.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1563.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~196mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.71mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~161mg
Одинаковое количество вещества Селен ~19.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +26%
Содержит больше Витамин EВитамин E +34.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +21.4%
Содержит больше ХолинХолин +74.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +153.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.217mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Чизбургер DV% diff.
Жиры 28.35g 14.72g 21%
Натрий 59mg 515mg 20%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 5.413g 19%
Витамин B12 0.3µg 0.76µg 19%
Витамин B9 6µg 70µg 16%
Насыщенные жиры 9.67g 6.473g 15%
Холестерин 84mg 43mg 14%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 1.658g 13%
Марганец 0.019mg 0.316mg 13%
Медь 0.227mg 0.111mg 13%
Витамин B5 1.098mg 0.545mg 11%
Кальций 11mg 119mg 11%
Витамин B1 0.174mg 0.293mg 10%
Углеводы 0g 28.03g 9%
Клетчатка 0g 2g 8%
Крахмал 19.87g 8%
Витамин B2 0.269mg 0.363mg 7%
Цинк 1.86mg 2.49mg 6%
Белки 18.99g 16.51g 5%
Холин 50.4mg 28.9mg 4%
Витамин B6 0.18mg 0.228mg 4%
Витамин B3 4.825mg 5.217mg 2%
Магний 16mg 26mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин K 5.1µg 4.2µg 1%
Калорийность 337kcal 308kcal 1%
Селен 20µg 19.6µg 1%
Витамин E 0.7mg 0.52mg 1%
Витамин A 63µg 50µg 1%
Фосфор 156mg 161mg 1%
Чистые углеводы 0g 26.03g N/A
Витамин D 3IU 2IU 0%
Калий 204mg 196mg 0%
Железо 2.7mg 2.71mg 0%
Сахар 0g 4.88g N/A
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.232mg 0.155mg 0%
Треонин 0.773mg 0.571mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.755mg 0%
Лейцин 1.465mg 1.316mg 0%
Лизин 1.486mg 0.784mg 0%
Метионин 0.475mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.755mg 0%
Валин 0.938mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше БелкиБелки +15%
Содержит больше ЖирыЖиры +92.6%
Содержит больше ВодаВода +34.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +157.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +138.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.