Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բադի միս և Սալոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բադի միս vs Սալոր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +29.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1488.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +298.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1760%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +875%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +173.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +270.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +169.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +521.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +934.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1057.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +713.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +520.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +20%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +2552.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +25.5%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բադի միս Սալոր DV% diff.
Հագեցած ճարպ 9.67g 0.017g 44%
Ճարպեր 28.35g 0.28g 43%
Սպիտակուցներ 18.99g 0.7g 37%
Սելեն 20µg 0µg 36%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.9g 0.134g 32%
Երկաթ 2.7mg 0.17mg 32%
Խոլեստերին 84mg 0mg 28%
Վիտամին B3 4.825mg 0.417mg 28%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.65g 0.044g 24%
Ֆոսֆոր 156mg 16mg 20%
Պղինձ 0.227mg 0.057mg 19%
Վիտամին B5 1.098mg 0.135mg 19%
Վիտամին B2 0.269mg 0.026mg 19%
Ցինկ 1.86mg 0.1mg 16%
Կալորիականություն 337kcal 46kcal 15%
Վիտամին B12 0.3µg 0µg 13%
Վիտամին B1 0.174mg 0.028mg 12%
Վիտամին B6 0.18mg 0.029mg 12%
Վիտամին C 0mg 9.5mg 11%
Choline, total 50.4mg 1.9mg 9%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.4g 6%
Վիտամին A 63µg 17µg 5%
Ածխաջրեր 0g 11.42g 4%
Ֆրուկտոզա 3.07g 4%
Նատրիում 59mg 0mg 3%
Վիտամին E 0.7mg 0.26mg 3%
Մագնեզիում 16mg 7mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg 1%
Կալցիում 11mg 6mg 1%
Վիտամին K 5.1µg 6.4µg 1%
Մանգան 0.019mg 0.052mg 1%
Կալիում 204mg 157mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 10.02g N/A
Վիտամին D 3IU 0IU 0%
Շաքար 0g 9.92g N/A
Folate, total 6µg 5µg 0%
Տրիպտոֆան 0.232mg 0.009mg 0%
Տրեոնին 0.773mg 0.01mg 0%
Իզոլեյցին 0.872mg 0.014mg 0%
Լեյցին 1.465mg 0.015mg 0%
Լիզին 1.486mg 0.016mg 0%
Մեթիոնին 0.475mg 0.008mg 0%
Ֆենիլալանին 0.752mg 0.014mg 0%
Վալին 0.938mg 0.016mg 0%
Հիստիդին 0.462mg 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Սպիտակուցներ: 18.99 գ
Ճարպեր: 28.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 51.84 գ
Այլ: 0.82 գ
11% 87%
Սպիտակուցներ: 0.7 գ
Ճարպեր: 0.28 գ
Ածխաջրեր: 11.42 գ
Ջուր: 87.23 գ
Այլ: 0.37 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +2612.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +10025%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +121.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +68.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.65 գ
9% 69% 23%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.044 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +9526.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +8195.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.8%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բադի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Սալոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: