Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Բանջարեղեն
  4. Բաթաթ
  5. Compare
  6. Բաթաթ vs. Թխվածքաբլիթի խմոր

Համեմատել Բաթաթ և Թխվածքաբլիթի խմոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բաթաթ vs Թխվածքաբլիթի խմոր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բաթաթ
Բաթաթ
3
:
7
Թխվածքաբլիթի խմոր
Թխվածքաբլիթի խմոր
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +129.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -81.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +37.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +250.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +12%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +121.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +113.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +196.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1416.7%
հավասար Կալցիում - 31
Բաթաթ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 23% 18% 21% 30% 8% 9% 51% 34% 4%
Թխվածքաբլիթի խմոր
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 81% 20% 45% 13% 39% 18% 37% 100% 50%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +129.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -81.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +37.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +250.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +12%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +121.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +113.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +196.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1416.7%
հավասար Կալցիում - 31

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բաթաթ
Բաթաթ
8
:
5
Թխվածքաբլիթի խմոր
Թխվածքաբլիթի խմոր
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +20167.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +115.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +409.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +142.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +234.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +218.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Բաթաթ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 852% 6% 0% 8% 20% 15% 11% 48% 49% 9% 0% 7% 5%
Թխվածքաբլիթի խմոր
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 5% 0% 0% 0% 59% 35% 35% 23% 10% 27% 5% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +20167.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +115.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +409.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +142.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +234.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +218.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Բաթաթ
Բաթաթ
1
:
4
Թխվածքաբլիթի խմոր
Թխվածքաբլիթի խմոր
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +405.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +243.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +37700%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +193.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +32.7%
Բաթաթ
20% 77%
Սպիտակուցներ: 1.57 գ
Ճարպեր: 0.05 գ
Ածխաջրեր: 20.12 գ
Ջուր: 77.28 գ
Այլ: 0.98 գ
Թխվածքաբլիթի խմոր
5% 19% 59% 15%
Սպիտակուցներ: 5.4 գ
Ճարպեր: 18.9 գ
Ածխաջրեր: 59.1 գ
Ջուր: 15.3 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +405.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +243.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +37700%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +193.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +32.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Բաթաթ
Բաթաթ
1
:
2
Թխվածքաբլիթի խմոր
Թխվածքաբլիթի խմոր
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1053000%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +18414.3%
Բաթաթ
55% 3% 42%
Հագեցած ճարպ: 0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.001 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.014 գ
Թխվածքաբլիթի խմոր
27% 59% 15%
Հագեցած ճարպ: 4.751 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 10.531 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.592 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1053000%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +18414.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բաթաթ Թխվածքաբլիթի խմոր
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բաթաթ Թխվածքաբլիթի խմոր Opinion
Զուտ ածխաջրեր 17.12g 56.6g Թխվածքաբլիթի խմոր
Սպիտակուցներ 1.57g 5.4g Թխվածքաբլիթի խմոր
Ճարպեր 0.05g 18.9g Թխվածքաբլիթի խմոր
Ածխաջրեր 20.12g 59.1g Թխվածքաբլիթի խմոր
Կալորիականություն 86kcal 424kcal Թխվածքաբլիթի խմոր
Օսլա 12.65g Բաթաթ
Ֆրուկտոզա 0.7g Բաթաթ
Շաքար 4.18g Թխվածքաբլիթի խմոր
Բջջանյութ(Fiber) 3g 2.5g Բաթաթ
Կալցիում 30mg 31mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Երկաթ 0.61mg 2.14mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Մագնեզիում 25mg 28mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Ֆոսֆոր 47mg 104mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Կալիում 337mg 147mg Բաթաթ
Նատրիում 55mg 294mg Բաթաթ
Ցինկ 0.3mg 0.64mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Պղինձ 0.151mg 0.11mg Բաթաթ
Մանգան 0.258mg 0.765mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Սելեն 0.6µg 9.1µg Թխվածքաբլիթի խմոր
Վիտամին A 14187IU 70IU Բաթաթ
Վիտամին A, RAE 709µg 4µg Բաթաթ
Վիտամին E 0.26mg Բաթաթ
Վիտամին C 2.4mg 0mg Բաթաթ
Վիտամին B1 0.078mg 0.234mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Վիտամին B2 0.061mg 0.148mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Վիտամին B3 0.557mg 1.865mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Վիտամին B5 0.8mg 0.372mg Բաթաթ
Վիտամին B6 0.209mg 0.041mg Բաթաթ
Folate, total 11µg 35µg Թխվածքաբլիթի խմոր
Վիտամին B12 0µg 0.04µg Թխվածքաբլիթի խմոր
Choline, total 12.3mg Բաթաթ
Վիտամին K 1.8µg Բաթաթ
Տրիպտոֆան 0.031mg 0.088mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Տրեոնին 0.083mg 0.177mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Իզոլեյցին 0.055mg 0.227mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Լեյցին 0.092mg 0.414mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Լիզին 0.066mg 0.257mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Մեթիոնին 0.029mg 0.122mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Ֆենիլալանին 0.089mg 0.278mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Վալին 0.086mg 0.291mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Հիստիդին 0.031mg 0.125mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Խոլեստերին 0mg 24mg Բաթաթ
Հագեցած ճարպ 0.018g 4.751g Բաթաթ
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g Թխվածքաբլիթի խմոր
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g Թխվածքաբլիթի խմոր
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.001g 10.531g Թխվածքաբլիթի խմոր
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.014g 2.592g Թխվածքաբլիթի խմոր

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բաթաթ Թխվածքաբլիթի խմոր
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
79%
Բաթաթ
15%
Թխվածքաբլիթի խմոր
Mineral Summary Score
20%
Բաթաթ
41%
Թխվածքաբլիթի խմոր

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Թխվածքաբլիթի խմոր
Թխվածքաբլիթի խմոր is lower in Շաքար (difference - 4.18g)
Which food is lower in glycemic index?
Թխվածքաբլիթի խմոր
Թխվածքաբլիթի խմոր is lower in glycemic index (difference - 16)
Which food is cheaper?
Թխվածքաբլիթի խմոր
Թխվածքաբլիթի խմոր is cheaper (difference - $0.2)
Which food is richer in minerals?
Թխվածքաբլիթի խմոր
Թխվածքաբլիթի խմոր is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Բաթաթ
Բաթաթ is lower in Նատրիում (difference - 239mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բաթաթ
Բաթաթ is lower in Խոլեստերին (difference - 24mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բաթաթ
Բաթաթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.733g)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բաթաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Թխվածքաբլիթի խմոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: