Համեմատել Բալ և Բեյքերի խմորիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բալ

1

Բեյքերի խմորիչ

9

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-90%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+344.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+18.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+247.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+915.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+42.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+9870%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+2140%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+78.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բալ

4

Բեյքերի խմորիչ

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+9900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+6166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+2725%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+2975%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+3326.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+877.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+9712.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+424.6%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Folate, total	8µg	785µg	194%
Վիտամին B1	0.03mg	1.88mg	154%
Վիտամին B5	0.143mg	4.9mg	95%
Ցինկ	0.1mg	9.97mg	90%
Վիտամին B2	0.04mg	1.13mg	84%
Վիտամին B3	0.4mg	12.3mg	74%
Ֆոսֆոր	15mg	336mg	46%
Երկաթ	0.32mg	3.25mg	37%
Վիտամին B6	0.044mg	0.43mg	30%
Բջջանյութ(Fiber)	1.6g	8.1g	26%
Սելեն	0µg	8.1µg	15%
Սպիտակուցներ	1g	8.4g	15%
Կալիում	173mg	601mg	13%
Վիտամին C	10mg	0.1mg	11%
Մագնեզիում	9mg	40mg	7%
Վիտամին A	64µg	0µg	7%
Պղինձ	0.104mg	0.148mg	5%
Choline, total	6.1mg	32mg	5%
Ֆրուկտոզա	3.51g		4%
Մանգան	0.112mg	0.2mg	4%
Կալորիականություն	50kcal	105kcal	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.082g	1.047g	2%
Վիտամին K	2.1µg	0µg	2%
Ածխաջրեր	12.18g	18.1g	2%
Ճարպեր	0.3g	1.9g	2%
Հագեցած ճարպ	0.068g	0.243g	1%
Նատրիում	3mg	30mg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.09g	0.004g	1%
Զուտ ածխաջրեր	10.58g	10g	N/A
Կալցիում	16mg	19mg	0%
Շաքար	8.49g	0g	N/A
Վիտամին E	0.07mg	0mg	0%
Վիտամին B12	0µg	0.01µg	0%
Տրիպտոֆան		0.106mg	0%
Տրեոնին		0.435mg	0%
Իզոլեյցին		0.476mg	0%
Լեյցին		0.668mg	0%
Լիզին		0.69mg	0%
Մեթիոնին		0.166mg	0%
Ֆենիլալանին		0.407mg	0%
Վալին		0.512mg	0%
Հիստիդին		0.217mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բալ

1

Սպիտակուցներ: 1 գ

Ճարպեր: 0.3 գ

Ածխաջրեր: 12.18 գ

Ջուր: 86.13 գ

Այլ: 0.39 գ

Բեյքերի խմորիչ

4

Սպիտակուցներ: 8.4 գ

Ճարպեր: 1.9 գ

Ածխաջրեր: 18.1 գ

Ջուր: 69 գ

Այլ: 2.6 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+24.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+740%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+533.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+48.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+566.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Բալ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.068 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.082 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.09 գ

Բեյքերի խմորիչ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.243 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.047 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-72%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+2150%