Համեմատել Բալզամիկ քացախ և Երշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բալզամիկ քացախ

8

Երշիկ

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-98.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ

+72.2%

հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բալզամիկ քացախ

0

Երշիկ

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B1 ~mg

հավասար Վիտամին B2 ~mg

հավասար Վիտամին B3 ~mg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

հավասար Վիտամին B6 ~mg

հավասար Վիտամին B12 ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	23mg	1200mg	51%
Հագեցած ճարպ	0g	6.23g	28%
Ճարպեր	0g	17.6g	27%
Սպիտակուցներ	0.49g	13.1g	25%
Խոլեստերին		70mg	23%
Մոնոչհագեցած ճարպ		8.27g	21%
Վիտամին C	0mg	14.8mg	16%
Պոլիչհագեցած ճարպ		2.33g	16%
Ֆրուկտոզա	7.38g		9%
Կալորիականություն	88kcal	226kcal	7%
Երկաթ	0.72mg	1.24mg	7%
Մանգան	0.131mg		6%
Ածխաջրեր	17.03g	3.9g	4%
Կալիում	112mg		3%
Պղինձ	0.026mg		3%
Ֆոսֆոր	19mg		3%
Կալցիում	27mg		3%
Մագնեզիում	12mg		3%
Ցինկ	0.08mg		1%
Զուտ ածխաջրեր	17.03g	3.9g	N/A
Շաքար	14.95g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բալզամիկ քացախ

3

Սպիտակուցներ: 0.49 գ

Ճարպեր: 0 գ

Ածխաջրեր: 17.03 գ

Ջուր: 76.45 գ

Այլ: 6.03 գ

Երշիկ

2

Սպիտակուցներ: 13.1 գ

Ճարպեր: 17.6 գ

Ածխաջրեր: 3.9 գ

Ջուր: 62 գ

Այլ: 3.4 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+336.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+23.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+77.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+2573.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+∞%