Համեմատել Բալզամիկ քացախ և Կարտոֆիլ պյուրե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +132.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +33.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +155.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +210.5% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 23mg | 306mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 9% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.342g | 9% | |
| Ֆրուկտոզա | 7.38g | 0.2g | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.08mg | 7% | |
| Ֆոսֆոր | 19mg | 59mg | 6% |
| Կալիում | 112mg | 286mg | 5% |
| Երկաթ | 0.72mg | 0.31mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 5% | |
| Օսլա | 12.1g | 5% | |
| Վիտամին A | 0µg | 43µg | 5% |
| Վիտամին K | 5.9µg | 5% | |
| Ճարպեր | 0g | 2.82g | 4% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 3% | |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.577g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.49g | 1.65g | 2% |
| Folate, total | 9µg | 2% | |
| Choline, total | 13.4mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.72g | 2% | |
| Ածխաջրեր | 17.03g | 14.65g | 1% |
| Մագնեզիում | 12mg | 15mg | 1% |
| Կալցիում | 27mg | 18mg | 1% |
| Պղինձ | 0.026mg | 0.035mg | 1% |
| Ցինկ | 0.08mg | 0.22mg | 1% |
| Մանգան | 0.131mg | 0.098mg | 1% |
| Սելեն | 0.8µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.015mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 88kcal | 89kcal | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.03g | 13.35g | N/A |
| Շաքար | 14.95g | 0.5g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.105g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.174g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.146g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.49 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
17.03 գ
Ջուր:
76.45 գ
Այլ:
6.03 գ
Սպիտակուցներ:
1.65 գ
Ճարպեր:
2.82 գ
Ածխաջրեր:
14.65 գ
Ջուր:
79.62 գ
Այլ:
1.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +378.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +236.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~79.62g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
7.57 գ
Ֆրուկտոզա:
7.38 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
12.1 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
0.2 գ
Ֆրուկտոզա:
0.2 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +3685% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +3590% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
