Бальзамический уксус или картофельное пюре - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты бальзамический уксус и картофельное пюре?
- Картофельное пюре и бальзамический уксус содержат примерно одинаковое количество калорий. Картофельное пюре содержит 89 калорий, а бальзамический уксус содержит 88 калорий.
- Бальзамический уксус имеет больше железа; однако, картофельное пюре богаче фосфором и калием.
- Картофельное пюре покрывает вашу дневную потребность в натрии на 12% больше, чем бальзамический уксус.
- Бальзамический уксус имеет в 30 раз больше сахара, чем картофельное пюре. Бальзамический уксус имеет 14.95 г сахара, в то время как картофельное пюре имеет 0.5 г.
- Картофельное пюре имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта картофельное пюре составляет 87, в то время как гликемический индекс продукта бальзамический уксус составляет 50.
Vinegar, balsamic и Fast foods, potato, mashed были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +132.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +155.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +175% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +210.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 23mg | 306mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 9% | |
| Фруктоза | 7.38g | 0.2g | 9% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 9% | |
| Витамин B3 | 1.08mg | 7% | |
| Фосфор | 19mg | 59mg | 6% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Калий | 112mg | 286mg | 5% |
| Железо | 0.72mg | 0.31mg | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 5% | |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Жиры | 0g | 2.82g | 4% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.577g | 3% |
| Витамин E | 0.42mg | 3% | |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 2% | |
| Холин | 13.4mg | 2% | |
| Белки | 0.49g | 1.65g | 2% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.015mg | 1% | |
| Марганец | 0.131mg | 0.098mg | 1% |
| Цинк | 0.08mg | 0.22mg | 1% |
| Медь | 0.026mg | 0.035mg | 1% |
| Кальций | 27mg | 18mg | 1% |
| Магний | 12mg | 15mg | 1% |
| Углеводы | 17.03g | 14.65g | 1% |
| Селен | 0.8µg | 1% | |
| Калорийность | 88kcal | 89kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 17.03g | 13.35g | N/A |
| Сахар | 14.95g | 0.5g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.105g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +378.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +236.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.62g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
7.57 г
Фруктоза:
7.38 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
12.1 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +3685% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +3590% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
