Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բալզամիկ քացախ և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բալզամիկ քացախ vs Պապրիկա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 8.1% 9.9% 27% 8.7% 2.2% 8.1% 3% 17% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -66.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1383.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +748.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1935.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2836.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +2642.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +5312.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1552.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1113.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բալզամիկ քացախ Պապրիկա DV% diff.
Վիտամին A 0µg 2463µg 274%
Երկաթ 0.72mg 21.14mg 255%
Վիտամին E 29.1mg 194%
Վիտամին B6 2.141mg 165%
Բջջանյութ(Fiber) 34.9g 140%
Վիտամին B2 1.23mg 95%
Պղինձ 0.026mg 0.713mg 76%
Վիտամին K 80.3µg 67%
Կալիում 112mg 2280mg 64%
Վիտամին B3 10.06mg 63%
Մանգան 0.131mg 1.59mg 63%
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.766g 52%
Վիտամին B5 2.51mg 50%
Ֆոսֆոր 19mg 314mg 42%
Մագնեզիում 12mg 178mg 40%
Ցինկ 0.08mg 4.33mg 39%
Վիտամին B1 0.33mg 28%
Սպիտակուցներ 0.49g 14.14g 27%
Ճարպեր 0g 12.89g 20%
Կալցիում 27mg 229mg 20%
Ածխաջրեր 17.03g 53.99g 12%
Folate, total 49µg 12%
Սելեն 6.3µg 11%
Հագեցած ճարպ 0g 2.14g 10%
Կալորիականություն 88kcal 282kcal 10%
Choline, total 51.5mg 9%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.695g 4%
Նատրիում 23mg 68mg 2%
Ֆրուկտոզա 7.38g 6.71g 1%
Վիտամին C 0mg 0.9mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 17.03g 19.09g N/A
Շաքար 14.95g 10.34g N/A
Տրիպտոֆան 0.07mg 0%
Տրեոնին 0.49mg 0%
Իզոլեյցին 0.57mg 0%
Լեյցին 0.92mg 0%
Լիզին 0.69mg 0%
Մեթիոնին 0.2mg 0%
Ֆենիլալանին 0.61mg 0%
Վալին 0.75mg 0%
Հիստիդին 0.25mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 76% 6%
Սպիտակուցներ: 0.49 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 17.03 գ
Ջուր: 76.45 գ
Այլ: 6.03 գ
14% 13% 54% 11% 8%
Սպիտակուցներ: 14.14 գ
Ճարպեր: 12.89 գ
Ածխաջրեր: 53.99 գ
Ջուր: 11.24 գ
Այլ: 7.74 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +580.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +2785.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +217%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +28.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 49%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 7.57 գ
Ֆրուկտոզա: 7.38 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
8% 25% 65% 2%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.81 գ
Գլյուկոզա: 2.63 գ
Ֆրուկտոզա: 6.71 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0.19 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +187.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա +∞%
հավասար Օսլա ~0g
հավասար Ֆրուկտոզա ~6.71g
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բալզամիկ քացախ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172241/nutrients
  2. Պապրիկա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: