Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բալզամիկ քացախ և Սալոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բալզամիկ քացախ vs Սալոր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 8.1% 9.9% 27% 8.7% 2.2% 8.1% 3% 17% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +350%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +323.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +151.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +40.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +119.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +25%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -100%
հավասար Սելեն ~0µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բալզամիկ քացախ Սալոր DV% diff.
Վիտամին C 0mg 9.5mg 11%
Երկաթ 0.72mg 0.17mg 7%
Բջջանյութ(Fiber) 1.4g 6%
Ֆրուկտոզա 7.38g 3.07g 5%
Վիտամին K 6.4µg 5%
Վիտամին B5 0.135mg 3%
Վիտամին B3 0.417mg 3%
Մանգան 0.131mg 0.052mg 3%
Պղինձ 0.026mg 0.057mg 3%
Վիտամին A 0µg 17µg 2%
Վիտամին B6 0.029mg 2%
Վիտամին B1 0.028mg 2%
Վիտամին E 0.26mg 2%
Կալորիականություն 88kcal 46kcal 2%
Վիտամին B2 0.026mg 2%
Կալցիում 27mg 6mg 2%
Ածխաջրեր 17.03g 11.42g 2%
Նատրիում 23mg 0mg 1%
Կալիում 112mg 157mg 1%
Մագնեզիում 12mg 7mg 1%
Folate, total 5µg 1%
Սպիտակուցներ 0.49g 0.7g 0%
Ճարպեր 0g 0.28g 0%
Զուտ ածխաջրեր 17.03g 10.02g N/A
Շաքար 14.95g 9.92g N/A
Ցինկ 0.08mg 0.1mg 0%
Ֆոսֆոր 19mg 16mg 0%
Հագեցած ճարպ 0g 0.017g 0%
Choline, total 1.9mg 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.134g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.044g 0%
Տրիպտոֆան 0.009mg 0%
Տրեոնին 0.01mg 0%
Իզոլեյցին 0.014mg 0%
Լեյցին 0.015mg 0%
Լիզին 0.016mg 0%
Մեթիոնին 0.008mg 0%
Ֆենիլալանին 0.014mg 0%
Վալին 0.016mg 0%
Հիստիդին 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 76% 6%
Սպիտակուցներ: 0.49 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 17.03 գ
Ջուր: 76.45 գ
Այլ: 6.03 գ
11% 87%
Սպիտակուցներ: 0.7 գ
Ճարպեր: 0.28 գ
Ածխաջրեր: 11.42 գ
Ջուր: 87.23 գ
Այլ: 0.37 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +49.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1529.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +14.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 49%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 7.57 գ
Ֆրուկտոզա: 7.38 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
16% 51% 31%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 1.57 գ
Գլյուկոզա: 5.07 գ
Ֆրուկտոզա: 3.07 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.08 գ
Գալակտոզա: 0.14 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +49.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +140.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա +∞%
հավասար Օսլա ~0g
հավասար Լակտոզա ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բալզամիկ քացախ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172241/nutrients
  2. Սալոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: