Համեմատել Բիբար և Կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +560% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +223.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +185% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +416.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +505.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +7300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +222.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +560.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +264.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 80.4mg | 0mg | 89% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.224mg | 0.037mg | 14% |
| Կալցիում | 10mg | 125mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.028mg | 0.185mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 95mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 0g | 7% |
| Վիտամին D | 0 IU | 48 IU | 6% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.01mg | 6% |
| Սելեն | 0µg | 3.3µg | 6% |
| Վիտամին K | 7.4µg | 0.1µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0.86g | 3.37g | 5% |
| Մանգան | 0.122mg | 0.003mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.099mg | 0.361mg | 5% |
| Երկաթ | 0.34mg | 0.03mg | 4% |
| Վիտամին A | 18µg | 58µg | 4% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.42mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.057mg | 0.02mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.058g | 0.633g | 3% |
| Խոլեստերին | 0mg | 5mg | 2% |
| Նատրիում | 3mg | 44mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.37mg | 0.01mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.48mg | 0.093mg | 2% |
| Choline, total | 5.5mg | 17.7mg | 2% |
| Կալորիականություն | 20kcal | 42kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.17g | 0.97g | 1% |
| Կալիում | 175mg | 150mg | 1% |
| Folate, total | 10µg | 5µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 0.277g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.12g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 233kcal | 125kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 500g | 238g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.94g | 4.99g | N/A |
| Ածխաջրեր | 4.64g | 4.99g | 0% |
| Մագնեզիում | 10mg | 11mg | 0% |
| Շաքար | 2.4g | 5.2g | N/A |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.062g | 0.035g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.043mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.036mg | 0.143mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.024mg | 0.174mg | 0% |
| Լեյցին | 0.036mg | 0.319mg | 0% |
| Լիզին | 0.039mg | 0.282mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0.088mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.092mg | 0.174mg | 0% |
| Վալին | 0.036mg | 0.22mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.01mg | 0.101mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.004g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.027g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +291.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +470.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~4.99g
հավասար
Ջուր
~89.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +77.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3362.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
