Համեմատել Բիգ-Մակ և Egg McMUFFIN սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բիգ-Մակ

3

Egg McMUFFIN

4

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+48.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-25.4%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+65.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+15%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+63.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+14.1%

հավասար Մագնեզիում ~20mg

հավասար Կալիում ~173mg

հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բիգ-Մակ

1

Egg McMUFFIN

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12

+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+48.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+76.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+71.7%

հավասար Վիտամին A ~µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B3 ~3.102mg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Խոլեստերին	36mg	165mg	43%
Վիտամին B12	0.88µg		37%
Վիտամին B5		0.836mg	17%
Վիտամին B2	0.209mg	0.368mg	12%
Վիտամին B6		0.145mg	11%
Ֆոսֆոր	122mg	200mg	11%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.306g	1.735g	10%
Կալցիում	116mg	192mg	8%
Folate, total	46µg	79µg	8%
Ճարպեր	14.96g	9.66g	8%
Նատրիում	460mg	617mg	7%
Վիտամին B1	0.176mg	0.262mg	7%
Ցինկ	1.91mg	1.29mg	6%
Սպիտակուցներ	11.82g	13.64g	4%
Երկաթ	2mg	2.3mg	4%
Վիտամին E		0.59mg	4%
Պղինձ	0.098mg	0.084mg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.474g	2.721g	2%
Բջջանյութ(Fiber)	1.6g	1.1g	2%
Ֆրուկտոզա	1.69g	0.43g	2%
Վիտամին B3	3.384mg	3.102mg	2%
Հագեցած ճարպ	3.803g	3.592g	1%
Կալորիականություն	257kcal	228kcal	1%
Մանգան	0.206mg	0.235mg	1%
Ածխաջրեր	20.08g	21.67g	1%
Վիտամին C	0.4mg	1.2mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	18.48g	20.57g	N/A
Մագնեզիում	20mg	20mg	0%
Կալիում	181mg	173mg	0%
Շաքար	3.97g	2.13g	N/A
Տրանս ճարպ	0.588g	0.109g	N/A
20:5 n-3 (EPA)		0.002g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.021g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.114g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.006g	N/A
20:3 n-3		0.002g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
20:3 n-6		0.012g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.01g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.416g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բիգ-Մակ

1

Սպիտակուցներ: 11.82 գ

Ճարպեր: 14.96 գ

Ածխաջրեր: 20.08 գ

Ջուր: 51.3 գ

Այլ: 1.84 գ

Egg McMUFFIN

4

Սպիտակուցներ: 13.64 գ

Ճարպեր: 9.66 գ

Ածխաջրեր: 21.67 գ

Ջուր: 52.58 գ

Այլ: 2.45 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+54.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+15.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+33.2%

հավասար Ածխաջրեր ~21.67g

հավասար Ջուր ~52.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Բիգ-Մակ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.803 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.474 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.306 գ

Egg McMUFFIN

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.592 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.721 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.735 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ

+27.7%

Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ

+467%

հավասար Հագեցած ճարպ ~3.592g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison

Բիգ-Մակ

3

Օսլա: 0 գ

Սախարոզ: 0.46 գ

Գլյուկոզա: 1.04 գ

Ֆրուկտոզա: 1.69 գ

Լակտոզա: 0.32 գ

Մալթոզ: 0.49 գ

Գալակտոզա: 0 գ

Egg McMUFFIN

2

Օսլա: 0 գ

Սախարոզ: 0.4 գ

Գլյուկոզա: 0.4 գ

Ֆրուկտոզա: 0.43 գ

Լակտոզա: 0.33 գ

Մալթոզ: 0.57 գ

Գալակտոզա: 0 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ	+15%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա	+160%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա	+293%