Համեմատել Բիգ-Մակ և Արագ սնունդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +87.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +53% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +31.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +80.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +66% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +73.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 20.3µg | 37% | |
| Վիտամին B6 | 0.212mg | 16% | |
| Վիտամին B3 | 3.384mg | 5.617mg | 14% |
| Երկաթ | 2mg | 3.06mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.176mg | 0.317mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.209mg | 0.363mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.53mg | 11% | |
| Սպիտակուցներ | 11.82g | 16.52g | 9% |
| Օսլա | 22.87g | 9% | |
| Folate, total | 46µg | 80µg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.306g | 1.68g | 9% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.121g | 8% | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.391g | 8% | |
| Մանգան | 0.206mg | 0.357mg | 7% |
| Ցինկ | 1.91mg | 2.52mg | 6% |
| Նատրիում | 460mg | 331mg | 6% |
| Choline, total | 34.4mg | 6% | |
| Ճարպեր | 14.96g | 12.01g | 5% |
| Կալցիում | 116mg | 62mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 20.08g | 31.5g | 4% |
| Վիտամին K | 4.9µg | 4% | |
| Պղինձ | 0.098mg | 0.121mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.803g | 4.493g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.474g | 4.835g | 3% |
| Կալորիականություն | 257kcal | 297kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 20mg | 27mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 122mg | 134mg | 2% |
| Խոլեստերին | 36mg | 33mg | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Վիտամին A | 9µg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.69g | 2.27g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 5.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 217kcal | 180kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.99 | 1.5 | N/A |
| Վիտամին C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 18.48g | 29.8g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Կալիում | 181mg | 197mg | 0% |
| Շաքար | 3.97g | 4.88g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 1.7g | 0% |
| Վիտամին B12 | 0.88µg | 0.89µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.588g | 0.514g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.144mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.46mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.642mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.13mg | 0% | |
| Լիզին | 0.785mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.306mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.67mg | 0% | |
| Վալին | 0.728mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.402mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.009g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.004g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.009g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.82 գ
Ճարպեր:
14.96 գ
Ածխաջրեր:
20.08 գ
Ջուր:
51.3 գ
Այլ:
1.84 գ
Սպիտակուցներ:
16.52 գ
Ճարպեր:
12.01 գ
Ածխաջրեր:
31.5 գ
Ջուր:
38.45 գ
Այլ:
1.52 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +33.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +39.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +56.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.803 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.306 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.493 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.835 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.68 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +39.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +449% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.46 գ
Գլյուկոզա:
1.04 գ
Ֆրուկտոզա:
1.69 գ
Լակտոզա:
0.32 գ
Մալթոզ:
0.49 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
22.87 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
2.05 գ
Ֆրուկտոզա:
2.27 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.57 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +16.3% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
