Համեմատել Բիգ-Մակ և Լազանյա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +181.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +119.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.9% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +151.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +182.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +121.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +525% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 15.9µg | 29% | |
| Վիտամին B12 | 0.88µg | 0.33µg | 23% |
| Երկաթ | 2mg | 0.71mg | 16% |
| Ճարպեր | 14.96g | 4.92g | 15% |
| Վիտամին B3 | 3.384mg | 1.528mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.209mg | 0.074mg | 10% |
| Ցինկ | 1.91mg | 0.87mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.122mg | 9% | |
| Սպիտակուցներ | 11.82g | 7.28g | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.176mg | 0.07mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 3.803g | 2.348g | 7% |
| Կալորիականություն | 257kcal | 135kcal | 6% |
| Folate, total | 46µg | 24µg | 6% |
| Վիտամին K | 7µg | 6% | |
| Վիտամին E | 0.85mg | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.323mg | 6% | |
| Խոլեստերին | 36mg | 17mg | 6% |
| Վիտամին A | 41µg | 5% | |
| Օսլա | 9.83g | 4% | |
| Choline, total | 23.2mg | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.474g | 1.758g | 4% |
| Նատրիում | 460mg | 373mg | 4% |
| Կալցիում | 116mg | 88mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 20.08g | 15.36g | 2% |
| Վիտամին C | 0.4mg | 2.5mg | 2% |
| Մանգան | 0.206mg | 0.193mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.69g | 1.04g | 1% |
| Պղինձ | 0.098mg | 0.09mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 122mg | 115mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.306g | 0.433g | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 18.48g | 13.66g | N/A |
| Վիտամին D | 1IU | 0% | |
| Մագնեզիում | 20mg | 20mg | 0% |
| Կալիում | 181mg | 196mg | 0% |
| Շաքար | 3.97g | 3.11g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 1.7g | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.588g | 0.196g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.219mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.224mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.578mg | 0% | |
| Լիզին | 0.486mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.164mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.329mg | 0% | |
| Վալին | 0.285mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.183mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.026g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +62.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +204.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +30.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +38.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +97.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +41.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +87.5% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
