Համեմատել Բիգ-Մակ և Սկումբրիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +673.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +27.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +103.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +930% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +385% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +121.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +127.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +102.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2059.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +101.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +175.5% |
հավասար
Ջուր
~53.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +101.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1305.2% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~4.176g
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս |
|
||
| Rich in vitamins |
|
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in price |
|
||
| Rich in minerals | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.88µg | 19µg | 755% |
| Սելեն | 51.6µg | 94% | |
| Վիտամին B6 | 0.46mg | 35% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.306g | 4.3g | 27% |
| Սպիտակուցներ | 11.82g | 23.85g | 24% |
| Ֆոսֆոր | 122mg | 278mg | 22% |
| Վիտամին B3 | 3.384mg | 6.85mg | 22% |
| Վիտամին B5 | 0.99mg | 20% | |
| Մագնեզիում | 20mg | 97mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.209mg | 0.412mg | 16% |
| Նատրիում | 460mg | 83mg | 16% |
| Խոլեստերին | 36mg | 75mg | 13% |
| Folate, total | 46µg | 2µg | 11% |
| Կալցիում | 116mg | 15mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.474g | 7.006g | 9% |
| Ցինկ | 1.91mg | 0.94mg | 9% |
| Մանգան | 0.206mg | 0.02mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 20.08g | 0g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 0g | 6% |
| Վիտամին A | 54µg | 6% | |
| Կալիում | 181mg | 401mg | 6% |
| Երկաթ | 2mg | 1.57mg | 5% |
| Ճարպեր | 14.96g | 17.81g | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 1.69g | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.803g | 4.176g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.176mg | 0.159mg | 1% |
| Կալորիականություն | 257kcal | 262kcal | 0% |
| Վիտամին C | 0.4mg | 0.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 18.48g | 0g | N/A |
| Շաքար | 3.97g | N/A | |
| Պղինձ | 0.098mg | 0.094mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.588g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.267mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.045mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.099mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.938mg | 0% | |
| Լիզին | 2.19mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.706mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.931mg | 0% | |
| Վալին | 1.228mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.702mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.504g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.699g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.106g | N/A |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet |
|
People also compare
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
23%
217%
Mineral Summary Score
36%
64%
Comparison summary
Which food is lower in Շաքար?
Սկումբրիա is lower in Շաքար (difference - 3.97g)
Which food is lower in Նատրիում?
Սկումբրիա is lower in Նատրիում (difference - 377mg)
Which food is lower in glycemic index?
Սկումբրիա is lower in glycemic index (difference - 66)
Which food is richer in vitamins?
Սկումբրիա is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բիգ-Մակ is lower in Խոլեստերին (difference - 39mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բիգ-Մակ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.373g)
Which food is cheaper?
Բիգ-Մակ is cheaper (difference - $7)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.