Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բիսկվիթ և Դանիական խմորեղեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բիսկվիթ vs Դանիական խմորեղեն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +571.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +20%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +51.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +23.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -28.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +29.6%
հավասար Պղինձ - 0.089
հավասար Մանգան - 0.351
հավասար Սելեն - 18.9
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 71% 109% 13% 71% 11% 76% 15% 28% 50% 107%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 11% 68% 11% 47% 9% 55% 20% 30% 46% 104%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +571.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +20%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +51.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +23.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -28.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +29.6%
հավասար Պղինձ - 0.089
հավասար Մանգան - 0.351
հավասար Սելեն - 18.9

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +87.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +19.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +47.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +56.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +150%
հավասար Վիտամին B5 - 0.304
հավասար Folate, total - 60
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 0% 0% 1% 89% 72% 56% 18% 9% 46% 10% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 8% 7% 0% 1% 48% 60% 38% 19% 10% 45% 25% 18%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +87.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +19.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +47.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +56.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +150%
հավասար Վիտամին B5 - 0.304
հավասար Folate, total - 60

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +19.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +113.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +34.4%
հավասար Ջուր - 31.4
7% 16% 45% 29% 3%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 16.3 գ
Ածխաջրեր: 44.6 գ
Ջուր: 28.9 գ
Այլ: 3.2 գ
8% 22% 37% 31%
Սպիտակուցներ: 8 գ
Ճարպեր: 21.9 գ
Ածխաջրեր: 37.2 գ
Ջուր: 31.4 գ
Այլ: 1.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +19.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +113.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +34.4%
հավասար Ջուր - 31.4

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +61.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +63.2%
28% 45% 27%
Հագեցած ճարպ: 4.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.93 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.163 գ
33% 55% 12%
Հագեցած ճարպ: 6.794 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 11.313 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.575 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +61.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +63.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բիսկվիթ Դանիական խմորեղեն
Lower in Նատրիում ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բիսկվիթ Դանիական խմորեղեն Opinion
Զուտ ածխաջրեր 43.1g 36.2g Բիսկվիթ
Սպիտակուցներ 7g 8g Դանիական խմորեղեն
Ճարպեր 16.3g 21.9g Դանիական խմորեղեն
Ածխաջրեր 44.6g 37.2g Բիսկվիթ
Կալորիականություն 353kcal 374kcal Դանիական խմորեղեն
Շաքար 2.18g 6.95g Բիսկվիթ
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 1g Բիսկվիթ
Կալցիում 235mg 35mg Բիսկվիթ
Երկաթ 2.9mg 1.8mg Բիսկվիթ
Մագնեզիում 18mg 15mg Բիսկվիթ
Ֆոսֆոր 164mg 108mg Բիսկվիթ
Կալիում 121mg 98mg Բիսկվիթ
Նատրիում 580mg 417mg Դանիական խմորեղեն
Ցինկ 0.54mg 0.7mg Դանիական խմորեղեն
Պղինձ 0.082mg 0.089mg Դանիական խմորեղեն
Մանգան 0.378mg 0.351mg Բիսկվիթ
Սելեն 19.5µg 18.9µg Բիսկվիթ
Վիտամին A 82IU 128IU Դանիական խմորեղեն
Վիտամին A, RAE 35µg Դանիական խմորեղեն
Վիտամին E 0.35mg Դանիական խմորեղեն
Վիտամին D 2IU Դանիական խմորեղեն
Վիտամին C 0.2mg 0.1mg Բիսկվիթ
Վիտամին B1 0.356mg 0.19mg Բիսկվիթ
Վիտամին B2 0.31mg 0.26mg Բիսկվիթ
Վիտամին B3 2.949mg 2mg Բիսկվիթ
Վիտամին B5 0.285mg 0.304mg Դանիական խմորեղեն
Վիտամին B6 0.035mg 0.04mg Դանիական խմորեղեն
Folate, total 61µg 60µg Բիսկվիթ
Վիտամին B12 0.08µg 0.2µg Դանիական խմորեղեն
Վիտամին K 6.9µg Դանիական խմորեղեն
Տրիպտոֆան 0.087mg 0.089mg Դանիական խմորեղեն
Տրեոնին 0.211mg 0.293mg Դանիական խմորեղեն
Իզոլեյցին 0.273mg 0.371mg Դանիական խմորեղեն
Լեյցին 0.514mg 0.644mg Դանիական խմորեղեն
Լիզին 0.226mg 0.43mg Դանիական խմորեղեն
Մեթիոնին 0.132mg 0.174mg Դանիական խմորեղեն
Ֆենիլալանին 0.347mg 0.402mg Դանիական խմորեղեն
Վալին 0.313mg 0.412mg Դանիական խմորեղեն
Հիստիդին 0.161mg 0.205mg Դանիական խմորեղեն
Խոլեստերին 3mg 23mg Բիսկվիթ
Հագեցած ճարպ 4.324g 6.794g Բիսկվիթ
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g Դանիական խմորեղեն
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.93g 11.313g Դանիական խմորեղեն
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.163g 2.575g Բիսկվիթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բիսկվիթ Դանիական խմորեղեն
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
25%
Բիսկվիթ
23%
Դանիական խմորեղեն
Mineral Summary Score
55%
Բիսկվիթ
40%
Դանիական խմորեղեն

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Դանիական խմորեղեն
Դանիական խմորեղեն is lower in Նատրիում (difference - 163mg)
Which food is lower in Շաքար?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is lower in Շաքար (difference - 4.77g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is lower in Խոլեստերին (difference - 20mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.47g)
Which food is lower in glycemic index?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is lower in glycemic index (difference - 6)
Which food is richer in minerals?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բիսկվիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients
  2. Դանիական խմորեղեն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: