Համեմատել Բիսկվիթ և Կորեկի ալյուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բիսկվիթ

1

Կորեկի ալյուր

9

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+1578.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+561.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+85.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+35.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+552.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+387%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+73.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-99.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+165.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+67.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բիսկվիթ

4

Կորեկի ալյուր

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+324.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+45.2%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+104.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+344.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+962.9%

հավասար Վիտամին A ~µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ	0.082mg	0.535mg	50%
Օսլա		69.88g	29%
Մանգան	0.378mg	1.002mg	27%
Վիտամին B6	0.035mg	0.372mg	26%
Նատրիում	580mg	4mg	25%
Մագնեզիում	18mg	119mg	24%
Սելեն	19.5µg	32.7µg	24%
Կալցիում	235mg	14mg	22%
Վիտամին B5	0.285mg	1.267mg	20%
Վիտամին B3	2.949mg	6.02mg	19%
Ճարպեր	16.3g	4.25g	19%
Ցինկ	0.54mg	2.63mg	19%
Վիտամին B2	0.31mg	0.073mg	18%
Ֆոսֆոր	164mg	285mg	17%
Հագեցած ճարպ	4.324g	0.536g	17%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.93g	0.924g	15%
Երկաթ	2.9mg	3.94mg	13%
Ածխաջրեր	44.6g	75.12g	10%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.163g	2.618g	10%
Բջջանյութ(Fiber)	1.5g	3.5g	8%
Սպիտակուցներ	7g	10.75g	8%
Folate, total	61µg	42µg	5%
Վիտամին B1	0.356mg	0.413mg	5%
Վիտամին B12	0.08µg		3%
Կալիում	121mg	224mg	3%
Վիտամին K		0.8µg	1%
Կալորիականություն	353kcal	382kcal	1%
Վիտամին E		0.11mg	1%
Խոլեստերին	3mg		1%
Վիտամին C	0.2mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	43.1g	71.62g	N/A
Շաքար	2.18g	1.66g	N/A
Տրանս ճարպ		0.002g	N/A
Տրիպտոֆան	0.087mg	0.17mg	0%
Տրեոնին	0.211mg	0.354mg	0%
Իզոլեյցին	0.273mg	0.473mg	0%
Լեյցին	0.514mg	1.537mg	0%
Լիզին	0.226mg	0.144mg	0%
Մեթիոնին	0.132mg	0.319mg	0%
Ֆենիլալանին	0.347mg	0.675mg	0%
Վալին	0.313mg	0.584mg	0%
Հիստիդին	0.161mg	0.257mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.044g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.002g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.549g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բիսկվիթ

3

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 16.3 գ

Ածխաջրեր: 44.6 գ

Ջուր: 28.9 գ

Այլ: 3.2 գ

Կորեկի ալյուր

2

Սպիտակուցներ: 10.75 գ

Ճարպեր: 4.25 գ

Ածխաջրեր: 75.12 գ

Ջուր: 8.67 գ

Այլ: 1.21 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+283.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+164.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+53.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+68.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Բիսկվիթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.324 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.93 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.163 գ

Կորեկի ալյուր

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.536 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.924 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.618 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+650%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+59%