Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բիսկվիթ և Շոկոլադե թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բիսկվիթ vs Շոկոլադե թխվածք infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +291.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +80.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +54.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +35%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +63.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +77.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +15.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -45.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +27.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +152.4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 71% 109% 13% 71% 11% 76% 15% 28% 50% 107%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 18% 61% 23% 46% 13% 42% 19% 69% 37% 65%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +291.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +80.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +54.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +35%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +63.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +77.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +15.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -45.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +27.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +152.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +152.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +159.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +125.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +70.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +17.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +100%
հավասար Վիտամին C - 0.2
հավասար Վիտամին B5 - 0.304
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 0% 0% 1% 89% 72% 56% 18% 9% 46% 10% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 9% 0% 0% 1% 36% 50% 22% 19% 10% 21% 20% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +152.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +159.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +125.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +70.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +17.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +100%
հավասար Վիտամին C - 0.2
հավասար Վիտամին B5 - 0.304

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +32.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +18.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +77.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +19.7%
հավասար Ճարպեր - 15.1
7% 16% 45% 29% 3%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 16.3 գ
Ածխաջրեր: 44.6 գ
Ջուր: 28.9 գ
Այլ: 3.2 գ
5% 15% 53% 24% 2%
Սպիտակուցներ: 5.3 գ
Ճարպեր: 15.1 գ
Ածխաջրեր: 53.4 գ
Ջուր: 24.4 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +32.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +18.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +77.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +19.7%
հավասար Ճարպեր - 15.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -20.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +14.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +50.8%
28% 45% 27%
Հագեցած ճարպ: 4.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.93 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.163 գ
38% 42% 19%
Հագեցած ճարպ: 5.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.761 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -20.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +14.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +50.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բիսկվիթ Շոկոլադե թխվածք
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բիսկվիթ Շոկոլադե թխվածք Opinion
Զուտ ածխաջրեր 43.1g 51.8g Շոկոլադե թխվածք
Սպիտակուցներ 7g 5.3g Բիսկվիթ
Ճարպեր 16.3g 15.1g Բիսկվիթ
Ածխաջրեր 44.6g 53.4g Շոկոլադե թխվածք
Կալորիականություն 353kcal 371kcal Շոկոլադե թխվածք
Շաքար 2.18g Շոկոլադե թխվածք
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 1.6g Շոկոլադե թխվածք
Կալցիում 235mg 60mg Բիսկվիթ
Երկաթ 2.9mg 1.61mg Բիսկվիթ
Մագնեզիում 18mg 32mg Շոկոլադե թխվածք
Ֆոսֆոր 164mg 106mg Բիսկվիթ
Կալիում 121mg 140mg Շոկոլադե թխվածք
Նատրիում 580mg 315mg Շոկոլադե թխվածք
Ցինկ 0.54mg 0.69mg Շոկոլադե թխվածք
Պղինձ 0.082mg 0.207mg Շոկոլադե թխվածք
Մանգան 0.378mg 0.28mg Բիսկվիթ
Սելեն 19.5µg 11.9µg Բիսկվիթ
Վիտամին A 82IU 140IU Շոկոլադե թխվածք
Վիտամին C 0.2mg 0.2mg
Վիտամին B1 0.356mg 0.141mg Բիսկվիթ
Վիտամին B2 0.31mg 0.213mg Բիսկվիթ
Վիտամին B3 2.949mg 1.137mg Բիսկվիթ
Վիտամին B5 0.285mg 0.304mg Շոկոլադե թխվածք
Վիտամին B6 0.035mg 0.041mg Շոկոլադե թխվածք
Folate, total 61µg 27µg Բիսկվիթ
Վիտամին B12 0.08µg 0.16µg Շոկոլադե թխվածք
Տրիպտոֆան 0.087mg 0.068mg Բիսկվիթ
Տրեոնին 0.211mg 0.202mg Բիսկվիթ
Իզոլեյցին 0.273mg 0.24mg Բիսկվիթ
Լեյցին 0.514mg 0.407mg Բիսկվիթ
Լիզին 0.226mg 0.268mg Շոկոլադե թխվածք
Մեթիոնին 0.132mg 0.116mg Բիսկվիթ
Ֆենիլալանին 0.347mg 0.265mg Բիսկվիթ
Վալին 0.313mg 0.283mg Բիսկվիթ
Հիստիդին 0.161mg 0.12mg Բիսկվիթ
Խոլեստերին 3mg 58mg Բիսկվիթ
Հագեցած ճարպ 4.324g 5.43g Բիսկվիթ
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g Շոկոլադե թխվածք
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.93g 6.039g Բիսկվիթ
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.163g 2.761g Բիսկվիթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բիսկվիթ Շոկոլադե թխվածք
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
25%
Բիսկվիթ
15%
Շոկոլադե թխվածք
Mineral Summary Score
55%
Բիսկվիթ
39%
Շոկոլադե թխվածք

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Շոկոլադե թխվածք
Շոկոլադե թխվածք is lower in Շաքար (difference - 2.18g)
Which food is lower in Նատրիում?
Շոկոլադե թխվածք
Շոկոլադե թխվածք is lower in Նատրիում (difference - 265mg)
Which food is lower in glycemic index?
Շոկոլադե թխվածք
Շոկոլադե թխվածք is lower in glycemic index (difference - 3)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is lower in Խոլեստերին (difference - 55mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.106g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բիսկվիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients
  2. Շոկոլադե թխվածք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: