Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Բոլոնիայի երշիկ
  5. Compare
  6. Բոլոնիայի երշիկ vs. Հավի գրիլ

Համեմատել Բոլոնիայի երշիկ և Հավի գրիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բոլոնիայի երշիկ vs Հավի գրիլ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բոլոնիայի երշիկ
Բոլոնիայի երշիկ
4
:
6
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +10.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +14%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +620%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +23.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +56.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -63.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +73.2%
հավասար Կալիում - 255
հավասար Պղինձ - 0.077
Բոլոնիայի երշիկ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 29% 10% 60% 25% 119% 56% 27% 5% 70%
Հավի գրիլ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 36% 15% 94% 23% 44% 49% 26% 1% 120%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +10.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +14%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +620%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +23.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +56.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -63.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +73.2%
հավասար Կալիում - 255
հավասար Պղինձ - 0.077

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բոլոնիայի երշիկ
Բոլոնիայի երշիկ
6
:
5
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +850.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +373.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +41.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +97.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +76.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +44.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +47%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +60%
Բոլոնիայի երշիկ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 6% 42% 0% 131% 37% 74% 44% 63% 4% 117% 1%
Հավի գրիլ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 10% 0% 0% 14% 53% 108% 10% 45% 6% 59% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +850.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +373.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +41.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +97.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +76.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +44.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +47%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +60%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Բոլոնիայի երշիկ
Բոլոնիայի երշիկ
3
:
2
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +31.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +508.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +297.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +47.1%
հավասար Ջուր - 61.41
Բոլոնիայի երշիկ
15% 20% 61% 4%
Սպիտակուցներ: 15.3 գ
Ճարպեր: 19.87 գ
Ածխաջրեր: 0.73 գ
Ջուր: 60.6 գ
Այլ: 3.5 գ
Հավի գրիլ
23% 15% 61%
Սպիտակուցներ: 22.51 գ
Ճարպեր: 15.08 գ
Ածխաջրեր: 0.12 գ
Ջուր: 61.41 գ
Այլ: 0.88 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +31.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +508.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +297.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +47.1%
հավասար Ջուր - 61.41

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Բոլոնիայի երշիկ
Բոլոնիայի երշիկ
2
:
1
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +51%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -42.6%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 2.038
Բոլոնիայի երշիկ
37% 52% 11%
Հագեցած ճարպ: 6.839 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.732 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.107 գ
Հավի գրիլ
32% 52% 16%
Հագեցած ճարպ: 3.927 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.446 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.038 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +51%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -42.6%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 2.038

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բոլոնիայի երշիկ Հավի գրիլ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բոլոնիայի երշիկ Հավի գրիլ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.73g 0.12g Բոլոնիայի երշիկ
Սպիտակուցներ 15.3g 22.51g Հավի գրիլ
Ճարպեր 19.87g 15.08g Բոլոնիայի երշիկ
Ածխաջրեր 0.73g 0.12g Բոլոնիայի երշիկ
Կալորիականություն 247kcal 226kcal Բոլոնիայի երշիկ
Ֆրուկտոզա 0.04g Հավի գրիլ
Շաքար 0g 0.12g Բոլոնիայի երշիկ
Կալցիում 11mg 16mg Հավի գրիլ
Երկաթ 0.77mg 0.95mg Հավի գրիլ
Մագնեզիում 14mg 21mg Հավի գրիլ
Ֆոսֆոր 139mg 218mg Հավի գրիլ
Կալիում 281mg 255mg Բոլոնիայի երշիկ
Նատրիում 907mg 335mg Հավի գրիլ
Ցինկ 2.03mg 1.78mg Բոլոնիայի երշիկ
Պղինձ 0.08mg 0.077mg Բոլոնիայի երշիկ
Մանգան 0.036mg 0.005mg Բոլոնիայի երշիկ
Սելեն 12.7µg 22µg Հավի գրիլ
Վիտամին A 0IU 67IU Հավի գրիլ
Վիտամին A, RAE 0µg 20µg Հավի գրիլ
Վիտամին E 0.26mg 0.46mg Հավի գրիլ
Վիտամին D 56IU 0IU Բոլոնիայի երշիկ
Վիտամին D (D2 + D3) 1.4µg 0µg Բոլոնիայի երշիկ
Վիտամին B1 0.523mg 0.055mg Բոլոնիայի երշիկ
Վիտամին B2 0.157mg 0.227mg Հավի գրիլ
Վիտամին B3 3.9mg 5.732mg Հավի գրիլ
Վիտամին B5 0.72mg 0.152mg Բոլոնիայի երշիկ
Վիտամին B6 0.27mg 0.191mg Բոլոնիայի երշիկ
Folate, total 5µg 8µg Հավի գրիլ
Վիտամին B12 0.93µg 0.47µg Բոլոնիայի երշիկ
Վիտամին K 0.3µg 0µg Բոլոնիայի երշիկ
Տրիպտոֆան 0.149mg 0.173mg Հավի գրիլ
Տրեոնին 0.641mg 0.657mg Հավի գրիլ
Իզոլեյցին 0.663mg 0.853mg Հավի գրիլ
Լեյցին 1.168mg 1.549mg Հավի գրիլ
Լիզին 1.204mg 1.75mg Հավի գրիլ
Մեթիոնին 0.412mg 0.565mg Հավի գրիլ
Ֆենիլալանին 0.585mg 0.69mg Հավի գրիլ
Վալին 0.737mg 0.935mg Հավի գրիլ
Հիստիդին 0.482mg 0.592mg Հավի գրիլ
Խոլեստերին 59mg 127mg Բոլոնիայի երշիկ
Տրանս ճարպ 0.078g Բոլոնիայի երշիկ
Հագեցած ճարպ 6.839g 3.927g Հավի գրիլ
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.732g 6.446g Բոլոնիայի երշիկ
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.107g 2.038g Բոլոնիայի երշիկ
20:2 n-6 c,c 0.011g Հավի գրիլ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բոլոնիայի երշիկ Հավի գրիլ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Բոլոնիայի երշիկ
Բոլոնիայի երշիկ vs Չորիսո
Չորիսո
Բոլոնիայի երշիկ
Բոլոնիայի երշիկ vs Իտալական երշիկ հում
Իտալական երշիկ հում
Բոլոնիայի երշիկ
Բոլոնիայի երշիկ vs Մսով ռուլետ
Մսով ռուլետ
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ vs Հավի միս
Հավի միս
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ vs Հավով ապուր
Հավով ապուր
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ vs Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
43%
Բոլոնիայի երշիկ
25%
Հավի գրիլ
Mineral Summary Score
40%
Բոլոնիայի երշիկ
41%
Հավի գրիլ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ is lower in Նատրիում (difference - 572mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.912g)
Which food is lower in Շաքար?
Բոլոնիայի երշիկ
Բոլոնիայի երշիկ is lower in Շաքար (difference - 0.12g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բոլոնիայի երշիկ
Բոլոնիայի երշիկ is lower in Խոլեստերին (difference - 68mg)
Which food is lower in glycemic index?
Բոլոնիայի երշիկ
Բոլոնիայի երշիկ is lower in glycemic index (difference - 10)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բոլոնիայի երշիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Հավի գրիլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: