Համեմատել Բոկվուրստ և Հավի գրիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +156.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +29% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +94.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +250.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +486.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +97.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +83% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +21.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 70.2µg | 0µg | 59% |
| Տրիպտոֆան | 153mg | 0.173mg | 55% |
| Հագեցած ճարպ | 10.256g | 3.927g | 29% |
| Սելեն | 11.3µg | 22µg | 19% |
| Նատրիում | 756mg | 335mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 14.03g | 22.51g | 17% |
| Ճարպեր | 25.87g | 15.08g | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 13.138g | 6.446g | 17% |
| Վիտամին B12 | 0.86µg | 0.47µg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.891mg | 0.152mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.378mg | 0.191mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.193mg | 0.055mg | 12% |
| Խոլեստերին | 93mg | 127mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 169mg | 218mg | 7% |
| Մանգան | 0.171mg | 0.005mg | 7% |
| Կալորիականություն | 301kcal | 226kcal | 4% |
| Վիտամին C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0g | 4% |
| Կալցիում | 41mg | 16mg | 3% |
| Երկաթ | 1.15mg | 0.95mg | 3% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.077mg | 3% |
| Ցինկ | 2.07mg | 1.78mg | 3% |
| Choline, total | 46.4mg | 62.9mg | 3% |
| Folate, total | 17µg | 8µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.328g | 2.038g | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.95g | 0.12g | 1% |
| Մագնեզիում | 26mg | 21mg | 1% |
| Վիտամին A | 15µg | 20µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 0.46mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 5.616mg | 5.732mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 215kcal | 100kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.95g | 0.12g | N/A |
| Կալիում | 270mg | 255mg | 0% |
| Շաքար | 1.33g | 0.12g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.233mg | 0.227mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.078g | N/A | |
| Տրեոնին | 0.613mg | 0.657mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.677mg | 0.853mg | 0% |
| Լեյցին | 1.107mg | 1.549mg | 0% |
| Լիզին | 1.166mg | 1.75mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.333mg | 0.565mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.556mg | 0.69mg | 0% |
| Վալին | 0.767mg | 0.935mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.513mg | 0.592mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0.04g | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +71.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2358.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +60.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +103.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +300% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
