Համեմատել Բուսական յուղ և Limburger (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բուսական յուղ

1

Limburger (պանիր)

8

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-100%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+10400%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

հավասար Երկաթ ~0.13mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բուսական յուղ

2

Limburger (պանիր)

10

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+6326.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+813%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+7600%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	33.033g	0.495g	217%
Ճարպեր	100g	27.25g	112%
Մոնոչհագեցած ճարպ	48.033g	8.606g	99%
Վիտամին E	14.78mg	0.23mg	97%
Ֆոսֆոր	0mg	393mg	56%
Կալցիում	0mg	497mg	50%
Վիտամին B12	0µg	1.04µg	43%
Սպիտակուցներ	0g	20.05g	40%
Վիտամին B2	0mg	0.503mg	39%
Վիտամին A	0µg	340µg	38%
Նատրիում	0mg	800mg	35%
Խոլեստերին	0mg	90mg	30%
Կալորիականություն	884kcal	327kcal	28%
Սելեն	0µg	14.5µg	26%
Վիտամին B5	0mg	1.177mg	24%
Ցինկ	0.02mg	2.1mg	19%
Վիտամին K	21µg	2.3µg	16%
Folate, total	0µg	58µg	15%
Հագեցած ճարպ	14.367g	16.746g	11%
Վիտամին B6	0mg	0.086mg	7%
Վիտամին B1	0mg	0.08mg	7%
Մագնեզիում	0mg	21mg	5%
Կալիում	0mg	128mg	4%
Վիտամին D	0IU	20IU	3%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.5µg	3%
Choline, total	0.2mg	15.4mg	3%
Մանգան	0mg	0.038mg	2%
Պղինձ	0mg	0.021mg	2%
Վիտամին B3	0mg	0.158mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	0.49g	N/A
Ածխաջրեր	0g	0.49g	0%
Երկաթ	0.13mg	0.13mg	0%
Շաքար	0g	0.49g	N/A
Տրիպտոֆան		0.289mg	0%
Տրեոնին		0.739mg	0%
Իզոլեյցին		1.219mg	0%
Լեյցին		2.093mg	0%
Լիզին		1.675mg	0%
Մեթիոնին		0.619mg	0%
Ֆենիլալանին		1.116mg	0%
Վալին		1.439mg	0%
Հիստիդին		0.578mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բուսական յուղ

1

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 100 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0 գ

Այլ: 0 գ

Limburger (պանիր)

4

Սպիտակուցներ: 20.05 գ

Ճարպեր: 27.25 գ

Ածխաջրեր: 0.49 գ

Ջուր: 48.42 գ

Այլ: 3.79 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+267%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Բուսական յուղ

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.367 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 48.033 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 33.033 գ

Limburger (պանիր)

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.746 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.606 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.495 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-14.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+458.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+6573.3%