Համեմատել Բուրիտո և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բուրիտո

5

Dulce de Leche

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+81.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1123.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+4250%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+19900%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+274.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+382.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+16.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+12.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+328.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-71.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բուրիտո

5

Dulce de Leche

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1712.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+790.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+775%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+61.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+263.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+188.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+44.6%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+232.5%

հավասար Վիտամին B5 ~0.835mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	2.08mg	0.17mg	24%
Վիտամին B1	0.29mg	0.016mg	23%
Ֆոսֆոր	45mg	193mg	21%
Կալցիում	52mg	251mg	20%
Պղինձ	0.174mg	0.004mg	19%
Մանգան	0.4mg	0.002mg	17%
Նատրիում	454mg	129mg	14%
Սելեն	10.1µg	2.7µg	13%
Choline, total	26.8mg	89.1mg	11%
Վիտամին B6	0.14mg	0.016mg	10%
Վիտամին B2	0.28mg	0.405mg	10%
Վիտամին B3	1.87mg	0.21mg	10%
Խոլեստերին	2mg	29mg	9%
Վիտամին B12	0.5µg	0.31µg	8%
Վիտամին A		74µg	8%
Ածխաջրեր	32.92g	55.35g	7%
Folate, total	40µg	11µg	7%
Հագեցած ճարպ	3.174g	4.534g	6%
Կալորիականություն	206kcal	315kcal	5%
Մագնեզիում	40mg	22mg	4%
Ճարպեր	6.22g	7.35g	2%
Վիտամին C	0.9mg	2.6mg	2%
Վիտամին B5	0.92mg	0.835mg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.2µg	1%
Վիտամին K		1.3µg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.551g	0.375g	1%
Վիտամին D		6IU	1%
Վիտամին E		0.2mg	1%
Սպիտակուցներ	6.48g	6.84g	1%
Կալիում	301mg	350mg	1%
Ցինկ	0.7mg	0.79mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	32.92g	55.35g	N/A
Շաքար		49.74g	N/A
Տրանս ճարպ		0.364g	N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.184g	2.143g	0%
Տրիպտոֆան	0.079mg		0%
Տրեոնին	0.244mg		0%
Իզոլեյցին	0.27mg		0%
Լեյցին	0.504mg		0%
Լիզին	0.343mg		0%
Մեթիոնին	0.107mg		0%
Ֆենիլալանին	0.351mg		0%
Վալին	0.319mg		0%
Հիստիդին	0.172mg		0%
Ֆրուկտոզա		0.32g	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.004g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.05g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.009g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.131g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բուրիտո

2

Սպիտակուցներ: 6.48 գ

Ճարպեր: 6.22 գ

Ածխաջրեր: 32.92 գ

Ջուր: 52.53 գ

Այլ: 1.85 գ

Dulce de Leche

3

Սպիտակուցներ: 6.84 գ

Ճարպեր: 7.35 գ

Ածխաջրեր: 55.35 գ

Ջուր: 28.71 գ

Այլ: 1.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+83%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+18.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+68.1%

հավասար Սպիտակուցներ ~6.84g

հավասար Այլ ~1.75գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Բուրիտո

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.174 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.184 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.551 գ

Dulce de Leche

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-30%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+46.9%