Համեմատել Բրազիլական ընկույզ և Սերուցքի պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +4077.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +64.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +399.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +9583.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +712% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +577.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +11018.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +22190.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +557% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2582.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +224.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +80.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +557.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +181% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 1917µg | 8.6µg | 3470% |
| Պղինձ | 1.743mg | 0.018mg | 192% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 24.399g | 1.483g | 153% |
| 18:2 n-6 c,c | 23.859g | 0.807g | 136% |
| Ֆոսֆոր | 725mg | 107mg | 88% |
| Մագնեզիում | 376mg | 9mg | 87% |
| Մանգան | 1.223mg | 0.011mg | 53% |
| Ճարպեր | 67.1g | 34.44g | 50% |
| Վիտամին B1 | 0.617mg | 0.023mg | 50% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.879g | 8.907g | 37% |
| Խոլեստերին | 0mg | 101mg | 34% |
| Վիտամին A | 0µg | 308µg | 34% |
| Ցինկ | 4.06mg | 0.5mg | 32% |
| Վիտամին E | 5.65mg | 0.86mg | 32% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.5g | 0g | 30% |
| Երկաթ | 2.43mg | 0.11mg | 29% |
| Հագեցած ճարպ | 16.134g | 20.213g | 19% |
| Սպիտակուցներ | 14.32g | 6.15g | 16% |
| Կալիում | 659mg | 132mg | 16% |
| Կալորիականություն | 659kcal | 350kcal | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.035mg | 0.23mg | 15% |
| Նատրիում | 3mg | 314mg | 14% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.184mg | 0.517mg | 7% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.018g | 0.125g | 7% |
| Կալցիում | 160mg | 97mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.101mg | 0.056mg | 3% |
| Folate, total | 22µg | 9µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 11.74g | 5.52g | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.1µg | 2% |
| Վիտամին C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.295mg | 0.091mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 460kcal | 569kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 15g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 0.51 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.24g | 5.52g | N/A |
| Շաքար | 2.33g | 3.76g | N/A |
| Օսլա | 0.25g | 0.35g | 0% |
| Choline, total | 28.8mg | 27.2mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0.069mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.365mg | 0.233mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.518mg | 0.324mg | 0% |
| Լեյցին | 1.19mg | 0.657mg | 0% |
| Լիզին | 0.49mg | 0.567mg | 0% |
| Մեթիոնին | 1.124mg | 0.191mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.639mg | 0.291mg | 0% |
| Վալին | 0.76mg | 0.395mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.409mg | 0.175mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.018g | 0.002g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.036g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.32 գ
Ճարպեր:
67.1 գ
Ածխաջրեր:
11.74 գ
Ջուր:
3.42 գ
Այլ:
3.42 գ
Սպիտակուցներ:
6.15 գ
Ճարպեր:
34.44 գ
Ածխաջրեր:
5.52 գ
Ջուր:
52.62 գ
Այլ:
1.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +132.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +94.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +112.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1438.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.134 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
24.399 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.213 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.907 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.483 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -20.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +168.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1545.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.25 գ
Սախարոզ:
2.33 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.35 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
3.76 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Գլյուկոզա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
