Համեմատել Բրաունի և Բեյքերի խմորիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Բրաունի

5

Բեյքերի խմորիչ

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+32.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+200%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+162.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+193.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+42%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+241.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+76.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+927.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+154.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-91.3%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Բրաունի

3

Բեյքերի խմորիչ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1500%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+494.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1152.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+1393.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+357.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+2606.9%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին E ~0mg

հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Folate, total	29µg	785µg	189%
Վիտամին B1	0.141mg	1.88mg	145%
Վիտամին B5	0.328mg	4.9mg	91%
Ցինկ	0.97mg	9.97mg	82%
Վիտամին B2	0.19mg	1.13mg	72%
Վիտամին B3	0.982mg	12.3mg	71%
Պոլիչհագեցած ճարպ	9.412g	0.004g	63%
Ճարպեր	29.1g	1.9g	42%
Բջջանյութ(Fiber)		8.1g	32%
Հագեցած ճարպ	7.319g	0.243g	32%
Ֆոսֆոր	132mg	336mg	29%
Պղինձ	0.388mg	0.148mg	27%
Վիտամին B6	0.094mg	0.43mg	26%
Խոլեստերին	73mg	0mg	24%
Մոնոչհագեցած ճարպ	10.839g	1.047g	24%
Վիտամին A	176µg	0µg	20%
Կալորիականություն	466kcal	105kcal	18%
Երկաթ	1.84mg	3.25mg	18%
Մանգան	0.587mg	0.2mg	17%
Նատրիում	343mg	30mg	14%
Կալիում	176mg	601mg	13%
Ածխաջրեր	50.2g	18.1g	11%
Սելեն	11.5µg	8.1µg	6%
Վիտամին B12	0.16µg	0.01µg	6%
Choline, total		32mg	6%
Սպիտակուցներ	6.2g	8.4g	4%
Կալցիում	57mg	19mg	4%
Մագնեզիում	53mg	40mg	3%
Protein per 100 calories	1.3g	8g	N/A
Calories per 10 g protein	752kcal	125kcal	N/A
Weight per 100 calories	21g	95g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.8	4.3	N/A
Վիտամին C	0.3mg	0.1mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	50.2g	10g	N/A
Տրիպտոֆան	0.078mg	0.106mg	0%
Տրեոնին	0.228mg	0.435mg	0%
Իզոլեյցին	0.265mg	0.476mg	0%
Լեյցին	0.447mg	0.668mg	0%
Լիզին	0.283mg	0.69mg	0%
Մեթիոնին	0.132mg	0.166mg	0%
Ֆենիլալանին	0.298mg	0.407mg	0%
Վալին	0.323mg	0.512mg	0%
Հիստիդին	0.136mg	0.217mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.006g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բրաունի

2

Սպիտակուցներ: 6.2 գ

Ճարպեր: 29.1 գ

Ածխաջրեր: 50.2 գ

Ջուր: 12.6 գ

Այլ: 1.9 գ

Բեյքերի խմորիչ

2

Սպիտակուցներ: 8.4 գ

Ճարպեր: 1.9 գ

Ածխաջրեր: 18.1 գ

Ջուր: 69 գ

Այլ: 2.6 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1431.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+177.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+35.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+447.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Բրաունի

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.319 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.839 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 9.412 գ

Բեյքերի խմորիչ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.243 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.047 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+935.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+235200%