Համեմատել Բրաունշվայգեր և Game սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +67.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +604.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +349.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +86.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +108.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +388.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 20.09µg | 837% | |
| Վիտամին A | 4220µg | 469% | |
| Երկաթ | 11.2mg | 4.2mg | 88% |
| Սելեն | 58µg | 12.9µg | 82% |
| Վիտամին B5 | 3.38mg | 68% | |
| Վիտամին B2 | 1.525mg | 0.73mg | 61% |
| Վիտամին B3 | 8.368mg | 52% | |
| Choline, total | 255.9mg | 47% | |
| Ճարպեր | 28.5g | 2.67g | 40% |
| Նատրիում | 977mg | 54mg | 40% |
| Հագեցած ճարպ | 9.307g | 0.97g | 38% |
| Սպիտակուցներ | 14.5g | 29.45g | 30% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.731g | 0.63g | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.33mg | 25% | |
| Խոլեստերին | 180mg | 126mg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.193g | 0.58g | 17% |
| Ցինկ | 2.81mg | 1.68mg | 10% |
| Կալորիականություն | 327kcal | 150kcal | 9% |
| Folate, total | 44µg | 9µg | 9% |
| Վիտամին D | 48 IU | 6% | |
| Վիտամին D | 1.2µg | 6% | |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 210mg | 6% |
| Մանգան | 0.155mg | 0.022mg | 6% |
| Կալիում | 199mg | 372mg | 5% |
| Մագնեզիում | 11mg | 28mg | 4% |
| Պղինձ | 0.24mg | 0.213mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.35mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 3.1g | 0g | 1% |
| Կալցիում | 9mg | 4mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.249mg | 0.26mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.4g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 226kcal | 51kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 67g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.1g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.145mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.534mg | 1.362mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.484mg | 1.126mg | 0% |
| Լեյցին | 1.032mg | 2.489mg | 0% |
| Լիզին | 0.909mg | 2.462mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.311mg | 0.838mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.553mg | 1.166mg | 0% |
| Վալին | 0.616mg | 1.31mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.32mg | 1.401mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.5 գ
Ճարպեր:
28.5 գ
Ածխաջրեր:
3.1 գ
Ջուր:
50.6 գ
Այլ:
3.3 գ
Սպիտակուցներ:
29.45 գ
Ճարպեր:
2.67 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
65.9 գ
Այլ:
1.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +967.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +103.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.307 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.731 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.193 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.97 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.63 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1920.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +450.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.6% |
