Համեմատել Բրաունշվայգեր և Հավի գրիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1078.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +211.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +163.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +29.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -65.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +21000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +352.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +571.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +46% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2123.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +72.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +4174.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +31.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 20.09µg | 0.47µg | 818% |
| Վիտամին A | 4220µg | 20µg | 467% |
| Երկաթ | 11.2mg | 0.95mg | 128% |
| Վիտամին B2 | 1.525mg | 0.227mg | 100% |
| Սելեն | 58µg | 22µg | 65% |
| Վիտամին B5 | 3.38mg | 0.152mg | 65% |
| Choline, total | 255.9mg | 62.9mg | 35% |
| Նատրիում | 977mg | 335mg | 28% |
| Հագեցած ճարպ | 9.307g | 3.927g | 24% |
| Ճարպեր | 28.5g | 15.08g | 21% |
| Խոլեստերին | 180mg | 127mg | 18% |
| Պղինձ | 0.24mg | 0.077mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 14.5g | 22.51g | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.249mg | 0.055mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 8.368mg | 5.732mg | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.731g | 6.446g | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.33mg | 0.191mg | 11% |
| Ցինկ | 2.81mg | 1.78mg | 9% |
| Folate, total | 44µg | 8µg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.193g | 2.038g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 218mg | 7% |
| Մանգան | 0.155mg | 0.005mg | 7% |
| Վիտամին D | 48 IU | 0 IU | 6% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Կալորիականություն | 327kcal | 226kcal | 5% |
| Մագնեզիում | 11mg | 21mg | 2% |
| Կալիում | 199mg | 255mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.1g | 0.12g | 1% |
| Կալցիում | 9mg | 16mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.35mg | 0.46mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.4g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 226kcal | 100kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.1g | 0.12g | N/A |
| Շաքար | 0g | 0.12g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.078g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.145mg | 0.173mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.534mg | 0.657mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.484mg | 0.853mg | 0% |
| Լեյցին | 1.032mg | 1.549mg | 0% |
| Լիզին | 0.909mg | 1.75mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.311mg | 0.565mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.553mg | 0.69mg | 0% |
| Վալին | 0.616mg | 0.935mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.32mg | 0.592mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.5 գ
Ճարպեր:
28.5 գ
Ածխաջրեր:
3.1 գ
Ջուր:
50.6 գ
Այլ:
3.3 գ
Սպիտակուցներ:
22.51 գ
Ճարպեր:
15.08 գ
Ածխաջրեր:
0.12 գ
Ջուր:
61.41 գ
Այլ:
0.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +89% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2483.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.307 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.731 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.193 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.927 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.446 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.038 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57.8% |
