Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բրինձ և Tilsit cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրինձ vs Tilsit cheese infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +421.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +165.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +3530.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +6900%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +614.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1062.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +93.3%
հավասար Մագնեզիում ~13mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +167.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +620%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +12.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +43.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +190%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +2661.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 28% 68%
Սպիտակուցներ: 2.69 գ
Ճարպեր: 0.28 գ
Ածխաջրեր: 28.17 գ
Ջուր: 68.44 գ
Այլ: 0.42 գ
24% 26% 2% 43% 5%
Սպիտակուցներ: 24.41 գ
Ճարպեր: 25.98 գ
Ածխաջրեր: 1.88 գ
Ջուր: 42.86 գ
Այլ: 4.87 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1398.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +59.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +807.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +9178.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1059.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 37% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.077 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.076 գ
68% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +8009.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +848.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բրինձ Tilsit cheese
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրինձ Tilsit cheese DV% diff.
Վիտամին B12 0µg 2.1µg 88%
Հագեցած ճարպ 0.077g 16.775g 76%
Կալցիում 10mg 700mg 69%
Ֆոսֆոր 43mg 500mg 65%
Սպիտակուցներ 2.69g 24.41g 43%
Ճարպեր 0.28g 25.98g 40%
Խոլեստերին 0mg 102mg 34%
Նատրիում 1mg 753mg 33%
Վիտամին A 0µg 249µg 28%
Վիտամին B2 0.013mg 0.359mg 27%
Ցինկ 0.49mg 3.5mg 27%
Մանգան 0.472mg 0.013mg 20%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.088g 7.136g 18%
Սելեն 7.5µg 14.5µg 13%
Երկաթ 1.2mg 0.23mg 12%
Կալորիականություն 130kcal 340kcal 11%
Folate, total 58µg 20µg 10%
Վիտամին B1 0.163mg 0.061mg 9%
Ածխաջրեր 28.17g 1.88g 9%
Վիտամին B3 1.476mg 0.205mg 8%
Պղինձ 0.069mg 0.026mg 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.076g 0.721g 4%
Բջջանյութ(Fiber) 0.4g 0g 2%
Վիտամին B6 0.093mg 0.065mg 2%
Վիտամին B5 0.39mg 0.346mg 1%
Կալիում 35mg 65mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 27.77g 1.88g N/A
Մագնեզիում 12mg 13mg 0%
Շաքար 0.05g N/A
Վիտամին E 0.04mg 0%
Choline, total 2.1mg 0%
Տրիպտոֆան 0.031mg 0.352mg 0%
Տրեոնին 0.096mg 0.899mg 0%
Իզոլեյցին 0.116mg 1.484mg 0%
Լեյցին 0.222mg 2.548mg 0%
Լիզին 0.097mg 2.039mg 0%
Մեթիոնին 0.063mg 0.754mg 0%
Ֆենիլալանին 0.144mg 1.358mg 0%
Վալին 0.164mg 1.752mg 0%
Հիստիդին 0.063mg 0.704mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բրինձ Tilsit cheese
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
12%
Բրինձ
38%
Tilsit cheese
Mineral Summary Score
22%
Բրինձ
73%
Tilsit cheese

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Բրինձ
Բրինձ is lower in Խոլեստերին (difference - 102mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Բրինձ
Բրինձ is lower in Նատրիում (difference - 752mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բրինձ
Բրինձ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 16.698g)
Which food is cheaper?
Բրինձ
Բրինձ is cheaper (difference - $1.2)
Which food is richer in vitamins?
Բրինձ
Բրինձ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is lower in Շաքար (difference - 0.05g)
Which food is lower in glycemic index?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is lower in glycemic index (difference - 33)
Which food is richer in minerals?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is relatively richer in minerals

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրինձ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Tilsit cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: