Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Հացահատիկ
  4. Բրինձ
  5. Compare
  6. Բրինձ vs. Անգլիական տորթ

Համեմատել Բրինձ և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրինձ vs Անգլիական տորթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +64.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +14%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +329.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +370%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +325.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +225.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +158.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +38.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1525%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1815.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +24.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +3023.8%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B1 ~0.173mg
հավասար Վիտամին B3 ~1.615mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 28% 68%
Սպիտակուցներ: 2.69 գ
Ճարպեր: 0.28 գ
Ածխաջրեր: 28.17 գ
Ջուր: 68.44 գ
Այլ: 0.42 գ
5% 14% 54% 26%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 13.96 գ
Ածխաջրեր: 53.64 գ
Ջուր: 25.87 գ
Այլ: 1.53 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +164.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +85.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +4885.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +90.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +264.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 37% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.077 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.076 գ
43% 27% 30%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +3331.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +4398.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բրինձ Անգլիական տորթ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրինձ Անգլիական տորթ DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.076g 3.419g 22%
Խոլեստերին 0mg 66mg 22%
Հագեցած ճարպ 0.077g 4.811g 22%
Ճարպեր 0.28g 13.96g 21%
Վիտամին B2 0.013mg 0.249mg 18%
Նատրիում 1mg 377mg 16%
Մանգան 0.472mg 0.11mg 16%
Վիտամին B12 0µg 0.36µg 15%
Տրեոնին 0.096mg 153mg 15%
Ֆոսֆոր 43mg 140mg 14%
Choline, total 2.1mg 65.6mg 12%
Կալորիականություն 130kcal 353kcal 11%
Վիտամին A 0µg 70µg 8%
Ածխաջրեր 28.17g 53.64g 8%
Օսլա 17.36g 7%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.088g 3.02g 7%
Սպիտակուցներ 2.69g 5g 5%
Սելեն 7.5µg 5µg 5%
Folate, total 58µg 42µg 4%
Վիտամին B6 0.093mg 0.036mg 4%
Վիտամին E 0.04mg 0.65mg 4%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.8µg 4%
Երկաթ 1.2mg 1.48mg 4%
Վիտամին D 0IU 34IU 4%
Կալցիում 10mg 47mg 4%
Պղինձ 0.069mg 0.042mg 3%
Կալիում 35mg 149mg 3%
Վիտամին B5 0.39mg 0.485mg 2%
Մագնեզիում 12mg 8mg 1%
Ցինկ 0.49mg 0.43mg 1%
Վիտամին B1 0.163mg 0.173mg 1%
Վիտամին B3 1.476mg 1.615mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0.4g 0.6g 1%
Վիտամին K 0µg 1.7µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 27.77g 53.04g N/A
Շաքար 0.05g 33.36g N/A
Տրանս ճարպ 0.192g N/A
Տրիպտոֆան 0.031mg 0.041mg 0%
Իզոլեյցին 0.116mg 0.204mg 0%
Լեյցին 0.222mg 0.397mg 0%
Լիզին 0.097mg 0.198mg 0%
Մեթիոնին 0.063mg 0.117mg 0%
Ֆենիլալանին 0.144mg 0.239mg 0%
Վալին 0.164mg 0.249mg 0%
Հիստիդին 0.063mg 0.117mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.33g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.007g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.372g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.005g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.015g N/A
20:3 n-6 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0.004g N/A
18:2 n-6 c,c 2.895g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բրինձ Անգլիական տորթ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Բրինձ
Բրինձ vs Շագանակագույն բրինձ
Շագանակագույն բրինձ
Բրինձ
Բրինձ vs Եգիպտացորեն հում
Եգիպտացորեն հում
Բրինձ
Բրինձ vs Ցորեն
Ցորեն
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ vs Բիսկվիտ
Բիսկվիտ
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ vs Չիզքեյք
Չիզքեյք
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ vs Բրաունի
Բրաունի

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
12%
Բրինձ
26%
Անգլիական տորթ
Mineral Summary Score
22%
Բրինձ
26%
Անգլիական տորթ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Բրինձ
Բրինձ is lower in Խոլեստերին (difference - 66mg)
Which food is lower in Շաքար?
Բրինձ
Բրինձ is lower in Շաքար (difference - 33.31g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բրինձ
Բրինձ is lower in Նատրիում (difference - 376mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բրինձ
Բրինձ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.734g)
Which food is lower in glycemic index?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is lower in glycemic index (difference - 6)
Which food is cheaper?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is cheaper (difference - $1)
Which food is richer in vitamins?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is relatively richer in vitamins
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրինձ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Անգլիական տորթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: