Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис
  5. Сравнить
  6. Рис vs. Английский пирог - Фунт

Сравнить продукты Рис и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Рис vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
Рис
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше МедьМедь +64.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +14%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +329.1%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше КальцийКальций +370%
Содержит больше КалийКалий +325.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +225.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
Рис
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +158.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1525%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1815.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +3023.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.173mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.615mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Английский пирог - Фунт DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.076g 3.419g 22%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Насыщенные жиры 0.077g 4.811g 22%
Жиры 0.28g 13.96g 21%
Витамин B2 0.013mg 0.249mg 18%
Натрий 1mg 377mg 16%
Марганец 0.472mg 0.11mg 16%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Треонин 0.096mg 153mg 15%
Фосфор 43mg 140mg 14%
Холин 2.1mg 65.6mg 12%
Калорийность 130kcal 353kcal 11%
Витамин A 0µg 70µg 8%
Углеводы 28.17g 53.64g 8%
Крахмал 17.36g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 3.02g 7%
Белки 2.69g 5g 5%
Селен 7.5µg 5µg 5%
Витамин B9 58µg 42µg 4%
Витамин B6 0.093mg 0.036mg 4%
Витамин E 0.04mg 0.65mg 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Железо 1.2mg 1.48mg 4%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Кальций 10mg 47mg 4%
Медь 0.069mg 0.042mg 3%
Калий 35mg 149mg 3%
Витамин B5 0.39mg 0.485mg 2%
Магний 12mg 8mg 1%
Цинк 0.49mg 0.43mg 1%
Витамин B1 0.163mg 0.173mg 1%
Витамин B3 1.476mg 1.615mg 1%
Клетчатка 0.4g 0.6g 1%
Витамин K 0µg 1.7µg 1%
Чистые углеводы 27.77g 53.04g N/A
Сахар 0.05g 33.36g N/A
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.031mg 0.041mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0.204mg 0%
Лейцин 0.222mg 0.397mg 0%
Лизин 0.097mg 0.198mg 0%
Метионин 0.063mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0.239mg 0%
Валин 0.164mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.063mg 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ВодаВода +164.6%
Содержит больше БелкиБелки +85.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4885.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +90.4%
Содержит больше ДругоеДругое +264.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3331.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4398.7%

Другие также сравнивают

Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт vs Бисквит
Бисквит
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт vs Чизкейк
Чизкейк
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт vs Брауни
Брауни

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.