Համեմատել Բրինձ և Կոճապղպեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +44.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +106.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +971.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +258.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1085.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +227.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +552% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +96.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +92.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +427.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +161.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.226mg | 17% |
| Սելեն | 7.5µg | 0.7µg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.163mg | 0.025mg | 12% |
| Folate, total | 58µg | 11µg | 12% |
| Կալիում | 35mg | 415mg | 11% |
| Մանգան | 0.472mg | 0.229mg | 11% |
| Երկաթ | 1.2mg | 0.6mg | 8% |
| Մագնեզիում | 12mg | 43mg | 7% |
| Վիտամին C | 0mg | 5mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 2g | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.476mg | 0.75mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.093mg | 0.16mg | 5% |
| Choline, total | 2.1mg | 28.8mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.39mg | 0.203mg | 4% |
| Կալորիականություն | 130kcal | 80kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 28.17g | 17.77g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.69g | 1.82g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.013mg | 0.034mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.28g | 0.75g | 1% |
| Կալցիում | 10mg | 16mg | 1% |
| Ցինկ | 0.49mg | 0.34mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 43mg | 34mg | 1% |
| Նատրիում | 1mg | 13mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0.26mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.077g | 0.203g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.076g | 0.154g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 483kcal | 440kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 77g | 125g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.77g | 15.77g | N/A |
| Շաքար | 0.05g | 1.7g | N/A |
| Վիտամին K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0.154g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.096mg | 0.036mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.116mg | 0.051mg | 0% |
| Լեյցին | 0.222mg | 0.074mg | 0% |
| Լիզին | 0.097mg | 0.057mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.063mg | 0.013mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.144mg | 0.045mg | 0% |
| Վալին | 0.164mg | 0.073mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.063mg | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +58.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +167.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +102.6% |
