Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բրիսկետ և Bear meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրիսկետ vs Bear meat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.3% 1.3% 148%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 1.5% 23% 402% 49% 280% 73% 9.3% 0% 61%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +220%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -32.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +142%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +13.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +341.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +48%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +53.5%
հավասար Ֆոսֆոր ~170mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 10% 0% 15% 39% 77% 34% 65% 265% 4.5% 6.8% 60%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 9.8% 0% 25% 189% 63% 0% 67% 309% 4.5% 4.5% 67%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +69.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +379.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +16.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +11.4%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին E ~0.49mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.29mg
հավասար Վիտամին K ~1.8µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 18% 52%
Սպիտակուցներ: 28.82 գ
Ճարպեր: 18.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 52.48 գ
Այլ: 0.28 գ
32% 13% 54%
Սպիտակուցներ: 32.42 գ
Ճարպեր: 13.39 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 53.55 գ
Այլ: 0.64 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +37.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +128.6%
հավասար Ածխաջրեր ~0g
հավասար Ջուր ~53.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.305 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.934 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.681 գ
31% 49% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.54 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.66 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +40.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -51.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +252.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բրիսկետ Bear meat
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրիսկետ Bear meat DV% diff.
Երկաթ 2.43mg 10.73mg 104%
Վիտամին B2 0.171mg 0.82mg 50%
Ցինկ 6.69mg 10.27mg 33%
Սելեն 27.1µg 11.2µg 29%
Հագեցած ճարպ 7.305g 3.54g 17%
Վիտամին B12 2.12µg 2.47µg 15%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.681g 2.4g 11%
Վիտամին B5 0.568mg 11%
Ճարպեր 18.42g 13.39g 8%
Սպիտակուցներ 28.82g 32.42g 7%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.934g 5.66g 6%
Վիտամին B3 4.087mg 3.35mg 5%
Պղինձ 0.1mg 0.148mg 5%
Վիտամին B1 0.059mg 0.1mg 3%
Խոլեստերին 106mg 98mg 3%
Choline, total 109.8mg 122.3mg 2%
Կալորիականություն 289kcal 259kcal 2%
Folate, total 9µg 6µg 1%
Վիտամին B6 0.282mg 0.29mg 1%
Նատրիում 48mg 71mg 1%
Ֆոսֆոր 175mg 170mg 1%
Կալիում 232mg 263mg 1%
Կալցիում 16mg 5mg 1%
Մագնեզիում 19mg 23mg 1%
Վիտամին E 0.51mg 0.49mg 0%
Մանգան 0.01mg 0%
Վիտամին K 1.8µg 1.8µg 0%
Տրիպտոֆան 0.181mg 0%
Տրեոնին 1.101mg 0%
Իզոլեյցին 1.253mg 0%
Լեյցին 2.192mg 0%
Լիզին 2.328mg 0%
Մեթիոնին 0.717mg 0%
Ֆենիլալանին 1.088mg 0%
Վալին 1.367mg 0%
Հիստիդին 0.879mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.037g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.034g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բրիսկետ Bear meat
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
44%
Բրիսկետ
57%
Bear meat
Mineral Summary Score
58%
Բրիսկետ
92%
Bear meat

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is lower in Նատրիում (difference - 23mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Bear meat
Bear meat is lower in Խոլեստերին (difference - 8mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Bear meat
Bear meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.765g)
Which food is cheaper?
Bear meat
Bear meat is cheaper (difference - $2)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրիսկետ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients
  2. Bear meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173846/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: