Համեմատել Բրոկոլիով կրեմ ապուր և Manhattan Clam Chowder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26.2% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.3µg | 138% | |
| Երկաթ | 0mg | 1.1mg | 14% |
| Սելեն | 6.7µg | 12% | |
| Պղինձ | 0.1mg | 11% | |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 8% | |
| Վիտամին A | 70µg | 8% | |
| Նատրիում | 565mg | 417mg | 6% |
| Վիտամին C | 0mg | 5.1mg | 6% |
| Ցինկ | 0.7mg | 6% | |
| Վիտամին B3 | 0.77mg | 5% | |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 5% | |
| Կալիում | 160mg | 5% | |
| Վիտամին E | 0.67mg | 4% | |
| Մանգան | 0.1mg | 4% | |
| Վիտամին K | 3.3µg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 1.61g | 3.02g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 1.2g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 2% | |
| Մագնեզիում | 8mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.1mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.403g | 0.88g | 2% |
| Folate, total | 4µg | 1% | |
| Choline, total | 7.9mg | 1% | |
| Կալցիում | 16mg | 28mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.41g | 1% | |
| Խոլեստերին | 4mg | 6mg | 1% |
| Կալորիականություն | 56kcal | 56kcal | 0% |
| Ճարպեր | 1.61g | 1.41g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.46g | 6.64g | N/A |
| Ածխաջրեր | 8.06g | 7.84g | 0% |
| Շաքար | 0.81g | 1.67g | N/A |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.61 գ
Ճարպեր:
1.61 գ
Ածխաջրեր:
8.06 գ
Ջուր:
86.6 գ
Այլ:
2.12 գ
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
1.41 գ
Ածխաջրեր:
7.84 գ
Ջուր:
86.04 գ
Այլ:
1.69 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +25.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +87.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~7.84g
հավասար
Ջուր
~86.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.403 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.88 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.41 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.05 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.2% |
