Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Գինի Merlot և Տարեկան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Գինի Merlot vs Տարեկան infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 79% 7.2% 45% 99% 122% 72% 142% 0.26% 336% 76%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +816.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +301.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +471.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +3236.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1792.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1343.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -50%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1852.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +6850%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.33% 17% 0% 79% 58% 80% 87% 68% 0% 15% 29% 17%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +6220%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +709.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1806.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +4753.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +415.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +3700%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 87% 11%
Սպիտակուցներ: 0.07 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 2.51 գ
Ջուր: 86.59 գ
Այլ: 10.83 գ
10% 76% 11%
Սպիտակուցներ: 10.34 գ
Ճարպեր: 1.63 գ
Ածխաջրեր: 75.86 գ
Ջուր: 10.6 գ
Այլ: 1.57 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +716.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +589.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +14671.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +2922.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Գինի Merlot Տարեկան
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Գինի Merlot Տարեկան DV% diff.
Մանգան 0.132mg 2.577mg 106%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 15.1g 60%
Ֆոսֆոր 23mg 332mg 44%
Պղինձ 0.011mg 0.367mg 40%
Վիտամին B5 0.03mg 1.456mg 29%
Երկաթ 0.46mg 2.63mg 27%
Վիտամին B1 0.005mg 0.316mg 26%
Վիտամին B3 0.224mg 4.27mg 25%
Սելեն 0.2µg 13.9µg 25%
Ածխաջրեր 2.51g 75.86g 24%
Մագնեզիում 12mg 110mg 23%
Ցինկ 0.14mg 2.65mg 23%
Սպիտակուցներ 0.07g 10.34g 21%
Վիտամին B6 0.057mg 0.294mg 18%
Վիտամին B2 0.031mg 0.251mg 17%
Կալորիականություն 83kcal 338kcal 13%
Կալիում 127mg 510mg 11%
Folate, total 1µg 38µg 9%
Վիտամին E 0.85mg 6%
Choline, total 30.4mg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.767g 5%
Վիտամին K 5.9µg 5%
Ճարպեր 0g 1.63g 3%
Կալցիում 8mg 24mg 2%
Հագեցած ճարպ 0.197g 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.208g 1%
Զուտ ածխաջրեր 2.51g 60.76g N/A
Շաքար 0.62g 0.98g N/A
Նատրիում 4mg 2mg 0%
Վիտամին A 1µg 0%
Տրիպտոֆան 0.108mg 0%
Տրեոնին 0.289mg 0%
Իզոլեյցին 0.208mg 0%
Լեյցին 0.563mg 0%
Լիզին 0.286mg 0%
Մեթիոնին 0.153mg 0%
Ֆենիլալանին 0.435mg 0%
Վալին 0.317mg 0%
Հիստիդին 0.189mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.11g 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Գինի Merlot Տարեկան
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
2%
Գինի Merlot
35%
Տարեկան
Mineral Summary Score
8%
Գինի Merlot
98%
Տարեկան

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Տարեկան
Տարեկան is lower in Նատրիում (difference - 2mg)
Which food is cheaper?
Տարեկան
Տարեկան is cheaper (difference - $1.6)
Which food is richer in minerals?
Տարեկան
Տարեկան is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Տարեկան
Տարեկան is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Գինի Merlot
Գինի Merlot is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Շաքար?
Գինի Merlot
Գինի Merlot is lower in Շաքար (difference - 0.36g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Գինի Merlot
Գինի Merlot is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.197g)
Which food is lower in glycemic index?
Գինի Merlot
Գինի Merlot is lower in glycemic index (difference - 19)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Գինի Merlot - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients
  2. Տարեկան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: