Համեմատել Գլազուր և Հավի թևիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Գլազուր

1

Հավի թևիկներ

9

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-76.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+2700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+466.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+997.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+356.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+914.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+1466.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+17400%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Գլազուր

2

Հավի թևիկներ

11

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+68.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+62.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+107.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+3635%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+2161.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+137.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+1800%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B3	0.22mg	8.217mg	50%
Սպիտակուցներ	0g	19.22g	38%
Ֆոսֆոր	18mg	282mg	38%
Վիտամին B6	0mg	0.426mg	33%
Սելեն	0.1µg	17.5µg	32%
Նատրիում	184mg	769mg	25%
Վիտամին B5	0.055mg	1.244mg	24%
Ածխաջրեր	67.89g	17.25g	17%
Խոլեստերին	0mg	48mg	16%
Պոլիչհագեցած ճարպ	7.951g	5.783g	14%
Վիտամին E	1.53mg	3.17mg	11%
Կալիում	34mg	373mg	10%
Մանգան	0mg	0.228mg	10%
Վիտամին B2	0.302mg	0.179mg	9%
Choline, total	2.3mg	43.7mg	8%
Վիտամին B1	0.01mg	0.11mg	8%
Պղինձ	0mg	0.069mg	8%
Վիտամին B12	0µg	0.16µg	7%
Կալորիականություն	418kcal	271kcal	7%
Երկաթ	0.16mg	0.73mg	7%
Օսլա		17.03g	7%
Ցինկ	0.07mg	0.71mg	6%
Մագնեզիում	1mg	28mg	6%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	1.2g	5%
Ճարպեր	16.23g	13.95g	4%
Վիտամին K	13µg	8µg	4%
Folate, total	8µg	19µg	3%
Հագեցած ճարպ	2.974g	2.493g	2%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.2µg	1%
Կալցիում	3mg	17mg	1%
Վիտամին D	0IU	7IU	1%
Վիտամին C	0mg	1.1mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	67.89g	16.05g	N/A
Շաքար	63.1g	0.4g	N/A
Վիտամին A	0µg	3µg	0%
Տրանս ճարպ	0g	0.052g	N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.86g	4.83g	0%
Տրիպտոֆան		0.222mg	0%
Տրեոնին		0.803mg	0%
Իզոլեյցին		0.845mg	0%
Լեյցին		1.553mg	0%
Լիզին		1.616mg	0%
Մեթիոնին		0.518mg	0%
Ֆենիլալանին		1.437mg	0%
Վալին		0.908mg	0%
Հիստիդին		0.655mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.002g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.211g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.003g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.015g	N/A
20:3 n-6		0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.007g	N/A
18:2 n-6 c,c		5.439g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Գլազուր

2

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 16.23 գ

Ածխաջրեր: 67.89 գ

Ջուր: 15.07 գ

Այլ: 0.81 գ

Հավի թևիկներ

3

Սպիտակուցներ: 19.22 գ

Ճարպեր: 13.95 գ

Ածխաջրեր: 17.25 գ

Ջուր: 46.64 գ

Այլ: 2.94 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+16.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+293.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+209.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+263%