Համեմատել Գրանոլա և General Mills Boo Berry սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +365.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +166.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +818.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +267.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +47.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +319% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +170.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +169.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +203.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +48.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +23.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 12µg | 4.5µg | 313% |
| Վիտամին B6 | 4.08mg | 1.51mg | 198% |
| Folate, total | 816µg | 303µg | 128% |
| Երկաթ | 3.7mg | 13.6mg | 124% |
| Պղինձ | 0.6mg | 0.129mg | 52% |
| Ցինկ | 7.7mg | 11.39mg | 34% |
| Վիտամին B2 | 0.87mg | 1.29mg | 32% |
| Վիտամին B3 | 10.2mg | 15.19mg | 31% |
| Վիտամին B1 | 0.76mg | 1.1mg | 28% |
| Կալցիում | 33mg | 303mg | 27% |
| Սելեն | 17.3µg | 6.5µg | 20% |
| Վիտամին C | 6mg | 18.2mg | 14% |
| Վիտամին E | 2.43mg | 0.58mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 4.2g | 11% |
| Նատրիում | 257mg | 458mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 228mg | 182mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 8.7g | 5.5g | 6% |
| Վիտամին D | 82 IU | 121 IU | 5% |
| Վիտամին D | 2.1µg | 3µg | 5% |
| Մագնեզիում | 68mg | 48mg | 5% |
| Վիտամին A | 459µg | 421µg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 1.39g | 0.5g | 4% |
| Ճարպեր | 5.7g | 4.3g | 2% |
| Ածխաջրեր | 80.9g | 85.4g | 2% |
| Կալիում | 215mg | 163mg | 2% |
| Choline, total | 22.6mg | 10.9mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.5g | 2.09g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.6g | 1.39g | 1% |
| Կալորիականություն | 389kcal | 386kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 447kcal | 702kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73.9g | 81.2g | N/A |
| Շաքար | 28.3g | 27.29g | N/A |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1.6µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.7 գ
Ճարպեր:
5.7 գ
Ածխաջրեր:
80.9 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
1.2 գ
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
4.3 գ
Ածխաջրեր:
85.4 գ
Ջուր:
1.89 գ
Այլ:
2.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +58.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +85.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~85.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.39 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.6 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64% |
