Համեմատել Գրանոլա և Sweet potato chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +74.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +45.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1352.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +57.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +723.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +78.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +330.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +763.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +440.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +388.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +662.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2105.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +158% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +304.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1784.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 12µg | 0µg | 500% |
| Վիտամին B6 | 4.08mg | 0.535mg | 273% |
| Folate, total | 816µg | 37µg | 195% |
| Վիտամին A | 459µg | 1184µg | 81% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.6g | 12.224g | 71% |
| Ցինկ | 7.7mg | 0.53mg | 65% |
| Մանգան | 1.349mg | 59% | |
| Վիտամին B1 | 0.76mg | 0.088mg | 56% |
| Վիտամին B2 | 0.87mg | 0.161mg | 55% |
| Վիտամին B3 | 10.2mg | 2.088mg | 51% |
| Վիտամին E | 2.43mg | 9.82mg | 49% |
| Ճարպեր | 5.7g | 32.35g | 41% |
| Վիտամին B5 | 1.551mg | 31% | |
| Սելեն | 17.3µg | 2.1µg | 28% |
| Կալիում | 215mg | 925mg | 21% |
| Պղինձ | 0.6mg | 0.412mg | 21% |
| Երկաթ | 3.7mg | 2.12mg | 20% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 24.5µg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.5g | 9.155g | 17% |
| Սպիտակուցներ | 8.7g | 2.94g | 12% |
| Ֆոսֆոր | 228mg | 145mg | 12% |
| Վիտամին D | 2.1µg | 0µg | 11% |
| Վիտամին D | 82 IU | 0 IU | 10% |
| Նատրիում | 257mg | 35mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 80.9g | 56.82g | 8% |
| Կալորիականություն | 389kcal | 532kcal | 7% |
| Վիտամին C | 6mg | 0mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 8.8g | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.39g | 2.941g | 7% |
| Կալցիում | 33mg | 59mg | 3% |
| Choline, total | 22.6mg | 36.6mg | 3% |
| Մագնեզիում | 68mg | 65mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 0.55g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 447kcal | 1810kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 7.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73.9g | 48.02g | N/A |
| Շաքար | 28.3g | 8.82g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.098mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.26mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.17mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.287mg | 0% | |
| Լիզին | 0.205mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.09mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.278mg | 0% | |
| Վալին | 0.267mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.096mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.7 գ
Ճարպեր:
5.7 գ
Ածխաջրեր:
80.9 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
1.2 գ
Սպիտակուցներ:
2.94 գ
Ճարպեր:
32.35 գ
Ածխաջրեր:
56.82 գ
Ջուր:
4.51 գ
Այլ:
3.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +195.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +467.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.39 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.6 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.941 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.224 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +266.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +664% |
