Համեմատել Գրանոլա և Tortellini սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +223.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +141.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +654.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +360.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +38.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1107.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1418.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +142.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +180.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +278.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +9388.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +7400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1002.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 12µg | 0.16µg | 493% |
| Վիտամին B6 | 4.08mg | 0.043mg | 311% |
| Folate, total | 816µg | 74µg | 186% |
| Ցինկ | 7.7mg | 1.02mg | 61% |
| Պղինձ | 0.6mg | 0.08mg | 58% |
| Վիտամին A | 459µg | 38µg | 47% |
| Վիտամին B3 | 10.2mg | 2.696mg | 47% |
| Վիտամին B2 | 0.87mg | 0.31mg | 43% |
| Վիտամին B1 | 0.76mg | 0.313mg | 37% |
| Երկաթ | 3.7mg | 1.5mg | 28% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 1.9g | 20% |
| Վիտամին E | 2.43mg | 0.16mg | 15% |
| Խոլեստերին | 0mg | 42mg | 14% |
| Կալցիում | 33mg | 152mg | 12% |
| Սելեն | 17.3µg | 23.9µg | 12% |
| Ածխաջրեր | 80.9g | 47g | 11% |
| Վիտամին D | 2.1µg | 0µg | 11% |
| Մագնեզիում | 68mg | 21mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 8.7g | 13.5g | 10% |
| Վիտամին D | 82 IU | 0 IU | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 1.39g | 3.6g | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.6g | 0.461g | 8% |
| Վիտամին C | 6mg | 0mg | 7% |
| Նատրիում | 257mg | 406mg | 6% |
| Կալորիականություն | 389kcal | 307kcal | 4% |
| Կալիում | 215mg | 89mg | 4% |
| Choline, total | 22.6mg | 5.4mg | 3% |
| Ճարպեր | 5.7g | 7.23g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 228mg | 212mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.5g | 2.066g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 447kcal | 227kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 0.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73.9g | 45.1g | N/A |
| Շաքար | 28.3g | 0.95g | N/A |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1.3µg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.7 գ
Ճարպեր:
5.7 գ
Ածխաջրեր:
80.9 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
1.2 գ
Սպիտակուցներ:
13.5 գ
Ճարպեր:
7.23 գ
Ածխաջրեր:
47 գ
Ջուր:
30.5 գ
Այլ:
1.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +72.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +771.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.39 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.6 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.066 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.461 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +247.1% |
