Համեմատել Դանիական խմորեղեն և Լիկյոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Դանիական խմորեղեն

9

Լիկյոր

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+650%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+118.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+206.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1284.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+122.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+337.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+116%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+5750%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+4625%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-77.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Դանիական խմորեղեն

9

Լիկյոր

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1627.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+356.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+2464.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+249.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+430.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+2900%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+148.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+394.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+28.6%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	18.9µg	0.4µg	34%
Երկաթ	1.8mg	0.13mg	21%
Մոնոչհագեցած ճարպ	11.313g	4.458g	17%
Վիտամին B2	0.26mg	0.057mg	16%
Վիտամին B1	0.19mg	0.011mg	15%
Վիտամին A	35µg	173µg	15%
Folate, total	60µg	2µg	15%
Մանգան	0.351mg	0.006mg	15%
Նատրիում	417mg	92mg	14%
Հագեցած ճարպ	6.794g	9.664g	13%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.575g	0.669g	13%
Խոլեստերին	23mg	58mg	12%
Վիտամին B3	2mg	0.078mg	12%
Ճարպեր	21.9g	15.7g	10%
Սպիտակուցներ	8g	2.8g	10%
Ֆոսֆոր	108mg	50mg	8%
Ածխաջրեր	37.2g	20.9g	5%
Վիտամին B12	0.2µg	0.08µg	5%
Պղինձ	0.089mg	0.04mg	5%
Ցինկ	0.7mg	0.16mg	5%
Վիտամին K	6.9µg	1.3µg	5%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	0g	4%
Վիտամին B5	0.304mg	0.087mg	4%
Մագնեզիում	15mg	2mg	3%
Choline, total	20.1mg	8.1mg	2%
Կոֆեին	0mg	8mg	2%
Կալորիականություն	374kcal	327kcal	2%
Վիտամին B6	0.04mg	0.011mg	2%
Կալիում	98mg	32mg	2%
Կալցիում	35mg	16mg	2%
Վիտամին E	0.35mg	0.45mg	1%
Վիտամին C	0.1mg	0.2mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	36.2g	20.9g	N/A
Վիտամին D	2IU	0IU	0%
Շաքար	6.95g	19.76g	N/A
Տրիպտոֆան	0.089mg	0.04mg	0%
Տրեոնին	0.293mg	0.127mg	0%
Իզոլեյցին	0.371mg	0.17mg	0%
Լեյցին	0.644mg	0.275mg	0%
Լիզին	0.43mg	0.223mg	0%
Մեթիոնին	0.174mg	0.07mg	0%
Ֆենիլալանին	0.402mg	0.136mg	0%
Վալին	0.412mg	0.188mg	0%
Հիստիդին	0.205mg	0.076mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Դանիական խմորեղեն

3

Սպիտակուցներ: 8 գ

Ճարպեր: 21.9 գ

Ածխաջրեր: 37.2 գ

Ջուր: 31.4 գ

Այլ: 1.5 գ

Լիկյոր

2

Սպիտակուցներ: 2.8 գ

Ճարպեր: 15.7 գ

Ածխաջրեր: 20.9 գ

Ջուր: 46.5 գ

Այլ: 14.1 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+185.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+39.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+78%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+48.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+840%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Դանիական խմորեղեն

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.794 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.313 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.575 գ

Լիկյոր

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.664 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.458 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.669 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-29.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+153.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+284.9%