Համեմատել Դասի և Լոլիկի հյութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Դասի

6

Լոլիկի հյութ

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+409.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1770%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+42.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+164.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+773.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+5420%

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+22.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-99.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Դասի

7

Լոլիկի հյութ

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+451.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+265.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+2808.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+1583.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+6272.7%

հավասար Վիտամին A ~23µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.1mg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

հավասար Folate, total ~20µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին C	1.1mg	70.1mg	77%
Վիտամին K	66.9µg	2.3µg	54%
Սելեն	27.6µg	0.5µg	49%
Նատրիում	1067mg	10mg	46%
Սպիտակուցներ	16.7g	0.85g	32%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.485g	0.027g	30%
Վիտամին B2	0.43mg	0.078mg	27%
Ֆոսֆոր	166mg	19mg	21%
Կալորիականություն	438kcal	17kcal	21%
Ճարպեր	13.89g	0.29g	21%
Choline, total	114.5mg	6.8mg	20%
Ածխաջրեր	64.88g	3.53g	20%
Կալցիում	187mg	10mg	18%
Հագեցած ճարպ	3.433g	0.019g	16%
Վիտամին B12	0.3µg	0µg	13%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.365g	0.005g	13%
Վիտամին B3	2.46mg	0.673mg	11%
Մագնեզիում	56mg	11mg	11%
Երկաթ	1.03mg	0.39mg	8%
Պղինձ	0mg	0.042mg	5%
Խոլեստերին	13mg	0mg	4%
Կալիում	309mg	217mg	3%
Մանգան		0.068mg	3%
Վիտամին E	0.72mg	0.32mg	3%
Վիտամին B6	0.1mg	0.07mg	2%
Ֆրուկտոզա		1.33g	2%
Բջջանյութ(Fiber)	0.2g	0.4g	1%
Զուտ ածխաջրեր	64.68g	3.13g	N/A
Շաքար	14.47g	2.58g	N/A
Ցինկ	0.09mg	0.11mg	0%
Վիտամին A	25µg	23µg	0%
Վիտամին B1	0.1mg	0.1mg	0%
Folate, total	21µg	20µg	0%
Տրիպտոֆան		0.006mg	0%
Տրեոնին		0.026mg	0%
Իզոլեյցին		0.017mg	0%
Լեյցին		0.024mg	0%
Լիզին		0.026mg	0%
Մեթիոնին		0.005mg	0%
Ֆենիլալանին		0.026mg	0%
Վալին		0.017mg	0%
Հիստիդին		0.014mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.005g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.022g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Դասի

4

Սպիտակուցներ: 16.7 գ

Ճարպեր: 13.89 գ

Ածխաջրեր: 64.88 գ

Ջուր: 2.3 գ

Այլ: 2.23 գ

Լոլիկի հյութ

1

Սպիտակուցներ: 0.85 գ

Ճարպեր: 0.29 գ

Ածխաջրեր: 3.53 գ

Ջուր: 94.24 գ

Այլ: 1.09 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+1864.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+4689.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+1738%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+104.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+3997.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Դասի

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.433 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.365 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.485 գ

Լոլիկի հյութ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.019 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.005 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.027 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+107200%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+16511.1%