Համեմատել Դարչին և Շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1689.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1130.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +143.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +203.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +221.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +329.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +83.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +276.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +285.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 17.466mg | 1.419mg | 698% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 53.1g | 7g | 184% |
| Կալցիում | 1002mg | 56mg | 95% |
| Հագեցած ճարպ | 0.345g | 18.519g | 83% |
| Պղինձ | 0.339mg | 1.028mg | 77% |
| Ճարպեր | 1.24g | 31.28g | 46% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.246g | 9.54g | 23% |
| Մագնեզիում | 60mg | 146mg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 64mg | 206mg | 20% |
| Վիտամին K | 31.2µg | 8.1µg | 19% |
| Կալորիականություն | 247kcal | 546kcal | 15% |
| Վիտամին E | 2.32mg | 0.54mg | 12% |
| Կոֆեին | 0mg | 43mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.158mg | 0.042mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.068g | 1.092g | 7% |
| Ածխաջրեր | 80.59g | 61.17g | 6% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.947g | 6% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.011g | 0.085g | 5% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 4% | |
| Կալիում | 431mg | 559mg | 4% |
| Երկաթ | 8.32mg | 8.02mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.332mg | 0.725mg | 4% |
| Խոլեստերին | 0mg | 8mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.99g | 4.88g | 2% |
| Ցինկ | 1.83mg | 2.01mg | 2% |
| Folate, total | 6µg | 2% | |
| Choline, total | 11mg | 2% | |
| Նատրիում | 10mg | 24mg | 1% |
| Վիտամին A | 15µg | 2µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.041mg | 0.05mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.358mg | 0.297mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.11g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 0.89g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 619kcal | 1119kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 40g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.91 | 0.57 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.49g | 54.17g | N/A |
| Շաքար | 2.17g | 47.9g | N/A |
| Սելեն | 3.1µg | 3µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.022mg | 0.025mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.112g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.049mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.136mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.253mg | 0% | |
| Լիզին | 0.243mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.078mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.146mg | 0% | |
| Վալին | 0.224mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.117mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +31.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +990.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2422.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3778% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1505.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +231150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
