Համեմատել Դափնու տերև և Չորացված սամիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +106.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +275.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +113.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +525.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +380.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +48.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +4544.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +40% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 8.167mg | 3.95mg | 183% |
| Կալցիում | 834mg | 1784mg | 95% |
| Կալիում | 529mg | 3308mg | 82% |
| Մագնեզիում | 120mg | 451mg | 79% |
| Երկաթ | 43mg | 48.78mg | 72% |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 543mg | 61% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 26.3g | 13.6g | 51% |
| Folate, total | 180µg | 45% | |
| Վիտամին B1 | 0.009mg | 0.418mg | 34% |
| Սպիտակուցներ | 7.61g | 19.96g | 25% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.29g | 15% | |
| Վիտամին B2 | 0.421mg | 0.284mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 2.28g | 0.234g | 9% |
| Պղինձ | 0.416mg | 0.49mg | 8% |
| Նատրիում | 23mg | 208mg | 8% |
| Ճարպեր | 8.36g | 4.36g | 6% |
| Ածխաջրեր | 74.97g | 55.82g | 6% |
| Սելեն | 2.8µg | 5% | |
| Վիտամին B3 | 2.005mg | 2.807mg | 5% |
| Վիտամին C | 46.5mg | 50mg | 4% |
| Ցինկ | 3.7mg | 3.3mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.64g | 4% | |
| Կալորիականություն | 313kcal | 253kcal | 3% |
| Վիտամին A | 309µg | 293µg | 2% |
| Վիտամին B6 | 1.74mg | 1.71mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 7.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 411kcal | 127kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 0 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 48.67g | 42.22g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.61 գ
Ճարպեր:
8.36 գ
Ածխաջրեր:
74.97 գ
Ջուր:
5.44 գ
Այլ:
3.62 գ
Սպիտակուցներ:
19.96 գ
Ճարպեր:
4.36 գ
Ածխաջրեր:
55.82 գ
Ջուր:
7.3 գ
Այլ:
12.56 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +162.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +34.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.28 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.64 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.29 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.234 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.7% |
