Համեմատել Դդում և Պղպեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +45.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +194.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +116.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1910% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1706.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +48.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +388.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +937.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 4.7mg | 84.9mg | 89% |
| Վիտամին A | 288µg | 133µg | 17% |
| Երկաթ | 0.57mg | 1.68mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 0.215mg | 13% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 8.3µg | 6% |
| Պղինձ | 0.091mg | 0.049mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.201mg | 0.01mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 1.9g | 3% |
| Կալիում | 230mg | 158mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 17mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.72g | 1.1g | 1% |
| Մագնեզիում | 9mg | 6mg | 1% |
| Կալցիում | 15mg | 6mg | 1% |
| Նատրիում | 1mg | 14mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 0.69mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.017mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.078mg | 0.06mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.413mg | 0.615mg | 1% |
| Folate, total | 9µg | 6µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.004g | 0.161g | 1% |
| Կալորիականություն | 20kcal | 23kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 4.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 278kcal | 209kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 500g | 435g | N/A |
| Ճարպեր | 0.07g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.8g | 3.2g | N/A |
| Ածխաջրեր | 4.9g | 5.1g | 0% |
| Շաքար | 2.08g | 2.71g | N/A |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.19mg | 0% |
| Մանգան | 0.089mg | 0.092mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Choline, total | 6.2mg | 6.3mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.037g | 0.045g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.009g | 0.02g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.014mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.021mg | 0.04mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0.036mg | 0% |
| Լեյցին | 0.034mg | 0.058mg | 0% |
| Լիզին | 0.039mg | 0.049mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0.013mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.023mg | 0.034mg | 0% |
| Վալին | 0.025mg | 0.046mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +52.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +328.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~5.1g
հավասար
Ջուր
~93.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3925% |
