Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Խուրմա Դեգլեր Նուր և Liverwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խուրմա Դեգլեր Նուր vs Liverwurst infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +258.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +77.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +285.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +69%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +767.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +16.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +693.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +271%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1833.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +775%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +423.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1460.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +237.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +400.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +57.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Սպիտակուցներ: 2.45 գ
Ճարպեր: 0.39 գ
Ածխաջրեր: 75.03 գ
Ջուր: 20.53 գ
Այլ: 1.6 գ
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1173.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +405.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +6425.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +160.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +71.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 41% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.032 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.019 գ
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +34027.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +12673.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Խուրմա Դեգլեր Նուր Liverwurst
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խուրմա Դեգլեր Նուր Liverwurst DV% diff.
Վիտամին B12 0µg 13.46µg 561%
Վիտամին A 0µg 4091µg 455%
Սելեն 3µg 58µg 100%
Երկաթ 1.02mg 8.85mg 98%
Վիտամին B2 0.066mg 1.03mg 74%
Վիտամին B5 0.589mg 2.95mg 47%
Հագեցած ճարպ 0.032g 9.925g 45%
Ճարպեր 0.39g 25.45g 39%
Խոլեստերին 0mg 118mg 39%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.036g 12.286g 31%
Նատրիում 2mg 700mg 30%
Ֆոսֆոր 62mg 230mg 24%
Ֆրուկտոզա 19.56g 24%
Ածխաջրեր 75.03g 5.89g 23%
Բջջանյութ(Fiber) 8g 2.5g 22%
Սպիտակուցներ 2.45g 12.38g 20%
Վիտամին B3 1.274mg 4.3mg 19%
Վիտամին B1 0.052mg 0.272mg 18%
Ցինկ 0.29mg 2.3mg 18%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.019g 2.427g 16%
Կալիում 656mg 170mg 14%
Մագնեզիում 43mg 12mg 7%
Մանգան 0.262mg 0.155mg 5%
Պղինձ 0.206mg 0.24mg 4%
Վիտամին C 0.4mg 3.5mg 3%
Folate, total 19µg 30µg 3%
Կալցիում 39mg 22mg 2%
Վիտամին B6 0.165mg 0.19mg 2%
Վիտամին K 2.7µg 2%
Կալորիականություն 282kcal 305kcal 1%
Choline, total 6.3mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 67.03g 3.39g N/A
Շաքար 63.35g 1.65g N/A
Վիտամին E 0.05mg 0%
Տրիպտոֆան 0.012mg 0.151mg 0%
Տրեոնին 0.043mg 0.671mg 0%
Իզոլեյցին 0.049mg 0.653mg 0%
Լեյցին 0.084mg 1.139mg 0%
Լիզին 0.066mg 1.155mg 0%
Մեթիոնին 0.022mg 0.285mg 0%
Ֆենիլալանին 0.05mg 0.617mg 0%
Վալին 0.071mg 0.857mg 0%
Հիստիդին 0.032mg 0.448mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Խուրմա Դեգլեր Նուր Liverwurst
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
12%
Խուրմա Դեգլեր Նուր
284%
Liverwurst
Mineral Summary Score
29%
Խուրմա Դեգլեր Նուր
103%
Liverwurst

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Խուրմա Դեգլեր Նուր
Խուրմա Դեգլեր Նուր is lower in Խոլեստերին (difference - 118mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Խուրմա Դեգլեր Նուր
Խուրմա Դեգլեր Նուր is lower in Նատրիում (difference - 698mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խուրմա Դեգլեր Նուր
Խուրմա Դեգլեր Նուր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.893g)
Which food is cheaper?
Խուրմա Դեգլեր Նուր
Խուրմա Դեգլեր Նուր is cheaper (difference - $1)
Which food is lower in Շաքար?
Liverwurst
Liverwurst is lower in Շաքար (difference - 61.7g)
Which food is lower in glycemic index?
Liverwurst
Liverwurst is lower in glycemic index (difference - 14)
Which food is richer in vitamins?
Liverwurst
Liverwurst is relatively richer in vitamins
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խուրմա Դեգլեր Նուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: