Համեմատել Խուրմա Դեգլեր Նուր և Դուրիան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +50.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +137.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +59% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +24% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +156.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4825% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +619.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +203% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +89.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.052mg | 0.374mg | 27% |
| Ֆրուկտոզա | 19.56g | 24% | |
| Վիտամին C | 0.4mg | 19.7mg | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 3.8g | 17% |
| Ածխաջրեր | 75.03g | 27.09g | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.165mg | 0.316mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.066mg | 0.2mg | 10% |
| Ճարպեր | 0.39g | 5.33g | 8% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 147kcal | 7% |
| Երկաթ | 1.02mg | 0.43mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.589mg | 0.23mg | 7% |
| Կալիում | 656mg | 436mg | 6% |
| Սելեն | 3µg | 5% | |
| Folate, total | 19µg | 36µg | 4% |
| Մագնեզիում | 43mg | 30mg | 3% |
| Կալցիում | 39mg | 6mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 62mg | 39mg | 3% |
| Մանգան | 0.262mg | 0.325mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.45g | 1.47g | 2% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 1.274mg | 1.074mg | 1% |
| Choline, total | 6.3mg | 1% | |
| Weight per 100 calories | 35g | 68g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.03g | 23.29g | N/A |
| Շաքար | 63.35g | N/A | |
| Պղինձ | 0.206mg | 0.207mg | 0% |
| Ցինկ | 0.29mg | 0.28mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.032g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.036g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.019g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.043mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.049mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.084mg | 0% | |
| Լիզին | 0.066mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.022mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.05mg | 0% | |
| Վալին | 0.071mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.45 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
75.03 գ
Ջուր:
20.53 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
1.47 գ
Ճարպեր:
5.33 գ
Ածխաջրեր:
27.09 գ
Ջուր:
64.99 գ
Այլ:
1.12 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +177% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +216.6% |
