Համեմատել Դեղձ և Բալ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +83.6% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +942.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +101.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +51.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +76% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 16µg | 64µg | 5% |
| Պղինձ | 0.068mg | 0.104mg | 4% |
| Վիտամին C | 6.6mg | 10mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.73mg | 0.07mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.806mg | 0.4mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 1.53g | 3.51g | 2% |
| Մանգան | 0.061mg | 0.112mg | 2% |
| Folate, total | 4µg | 8µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.044mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.031mg | 0.04mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 15mg | 1% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.1mg | 1% |
| Կալորիականություն | 39kcal | 50kcal | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.03mg | 1% |
| Երկաթ | 0.25mg | 0.32mg | 1% |
| Կալիում | 190mg | 173mg | 1% |
| Կալցիում | 6mg | 16mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 9.54g | 12.18g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.91g | 1g | 0% |
| Ճարպեր | 0.25g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.04g | 10.58g | N/A |
| Մագնեզիում | 9mg | 9mg | 0% |
| Շաքար | 8.39g | 8.49g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 1.6g | 0% |
| Նատրիում | 0mg | 3mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.153mg | 0.143mg | 0% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 2.1µg | 0% |
| Choline, total | 6.1mg | 6.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.019g | 0.068g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 0.082g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.086g | 0.09g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.01mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.016mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.027mg | 0% | |
| Լիզին | 0.03mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.019mg | 0% | |
| Վալին | 0.022mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.013mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +27.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1g
հավասար
Ջուր
~86.13g
հավասար
Այլ
~0.39գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +22.4% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.09g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +495% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +114.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +129.4% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
